Witam,
Zakończyłem 6,5 tyg cykl na kreatynie universala , akurat miałem okazje zakupic gainera (massive gainer 3kg) i teraz nie wiem czy zrobic sobie przerwe jakas czy od razu zaczac brac tego...
Type: Posts; użytkownik: Piła69; Słowo(a):
Witam,
Zakończyłem 6,5 tyg cykl na kreatynie universala , akurat miałem okazje zakupic gainera (massive gainer 3kg) i teraz nie wiem czy zrobic sobie przerwe jakas czy od razu zaczac brac tego...
ok dziex, to bede robic podciagnie tylko na plecy, klate bica i trica zostawie tak jak bylo, a na barki ? jaki cwiczenia beda najmniej obciazajace? bo nie wiem czy robic wyciskanie sztanga z przed...
wylatuja.. ale czesto nie jest to tak odczuwalne, pojade na drugi trening to znów sie same nastawią i tak na zmiane.. jezeli chodzi o kopniecie w plecy to akurat ciezko jest w nie trafic, wiec o to...
przeswietlenia juz robilem itd, chodzilem po lekarzach od plecow od rehabilitacji, mowili ze zwykle przeciazenia od cwiczen, ze zdjec wyszlo tylko ze mam guzki Schmorla, stwierdzili ze to nic...
u lekarza sportowego bylem, powiedział ze mam troche zaokraglone plecy, wtedy tez narzekalem na napiecie w plecach,ale to juz bylo dawno i calkowicie minelo. ponadto powiedzial ze przy konkretnych...
witam, mam problem z kregosłupem, a dokładnie z kregami.. co jakiś czas wyskakuja mi szczegolnie w odcinku piersiowym,(dzisiaj np ciezko mi sie przez nie poruszach, jest problem z lapaniem oddechu w...
Witam,
Mam taki problem ostatnio boli mnie chrząstka nosa, wystarczy że ją lekko dotknę a ból jest naprawdy silny nie mowiac jak już ktos mocniej mnie dotknie to od razu łzy w oczach i ból nie do...
Oka po modyfikacji planu zajęć na studiach udało mi się uzyskać 3 dzień na siłce.
to teraz tak..
Trening 1.
klata (5-10-20)
po 3 serie kazde
Pisałem że, nie dam rady zwiększyć treningów na siłowni.
Witam,
Chciałbym prosić o wasze rady i ulepszeniu mojego planu bądź jego totalne zmiany.
Na siłownie chodzę 2 razy w tygodniu, treningi trwają średnio po 1,5h. Do tego kick boxing również 2 razy...
Ehh.. ciężke chwile, a było tak pięknie..
Remis z Bologną 1-1:(
Nie grał ani Diego ani Del Piero więc właściwie dwóch podstawowych graczy którzy potrafią napędzić drużynę mam nadzieje że jak wrócą to będą nas czekać same zwycięstwa..:)
I gdyby nie Ibra.;P
W Mistrza Włoch trzeba jeszcze zaznać te dwa które nam Inter ukradł :(
Moim zdaniem w tym sezonie liczą się tylko dwie drużyny Juve i Inter. Milan będzie psuć mecze dopóki nie zmienią trenera, a jak zmienią to będzie za późno żeby dogonić czołówkę.
I Smolarek! Gwiazda od zbierania pietruszki :]
JuVe!!
A Man United j****!
Z 5 zł dobry motyw haha clap
Nie no panowie nie przesadzajmy że każda jest taka sama... chociaż większość ma jakieś skłonności, najważniejsze to umieć kontrolować swój związek i nie dać sobie w...
Z dziewczyną jak z firmą jak nią zarządzasz tak prosperuje.
Dla mnie w takim przypadku to samo. Kopal w dupa i do widzenia. :P
No tak bez przesadyzmy bo można popaść w maniakalną obsesje śledztwa poczynań i ruchów w społeczeństwie swojej własnej kobiety :errf:
szczerosc tak, zaufanie? czasem trzeba miec pewne sprawy pod kontrola
kubaakorona to ulżyj sobie i popisz w temacie.
tm7 a to daje kolejny zarzut na kobiety że faceci sa im potrzebni po to tylko aby miały się tymczasowo do kogo przytulić i jest im to bez różnicy do...
Mogą jeszcze się też zamienić, ona jego wibratorem :yawn: