Szukaj:

Według mnie wiele do poprawki. Ogólnie przykładał bym się do klatki, łapy a w szczególności brzucha.
Łapa jak na 39 wygląda dość słabo może to Twój wzrost ale mój kumpel przy takim wzroście i...

Brałem słynny Double Blast od REVANGE
Działania miał bardzo podobne do mesomorph, i choć porcja blasta wychodzi taniej jednak meso mnie bardziej przekonuje, ale to możne dla tego, że smak meso jest...

jebnij próbkę, zobaczymy czy daje rade. xd
Sam mam zamiar zamówić próbkę jakoś w przyszłym tyg. 6zl bodajże. Double blasta i rocket powera

jw. wrzuć foty, to coś poradzimy.

i like you kolego z góry! :D Zacznij porządnie jeść , solidnie ćwiczyć i ewentualnie gainer, białko.
Z tego co piszesz masz duży staż tak wiec powinieneś być dość obeznany, na Twoim miejscu z Twoim...

Jednak serio te przerwy musiały być dluuuugie. :D
To jak to jest miesiąc przerwy, tydzień ćwiczeń i tak w kolko? :> xD powodzenia

Lapa dobra, pokaz coś więcej. ;)

Jestem na cyklu z noxem od ultralife a praktycznie na końcówce i przychylam się do powyższych opinii, nie zrobiło to na mnie takiego wrażenia jak się spodziewałem...

Trzymaj dietę, od każdego to tu usłyszysz, choć pewnie i nie jeden co to pisze nie ma pojęcia co to dieta. (bez urazy)
Z własnego doświadczenia wiem jakie są początki, dopiero zaczynasz wiec jeśli...

ile w klatce?
jak dla mnie zajebiście, i do tego bez dopalaczy. szacunek

Nie... mieszkam na wsi, takiej o której świat zapomniał i na byle mapie jej nie znajdziesz. xD

Nie mieszkam w samej Oławie. parę kilometrów od.

No nie wiem, może przez ten rok jakieś 3 cm urosłem, ale szalu nie było co do wzrostu . A co do tych ambicji to myślę, ze jest to dopiero początek mojej przygody z silownia. ;) Co do nóg, to wcale...

Nogi robię systematycznie i jak na razie nie narzekam na nie, choć nie powiem jak większość nie lubię treningu nóg. ;P
Co do aktualnych planów to zamierzam masować cala zimę, co z moja przemiana...

mono+jabłczan jak na 2 cykl dobre rozwiązanie. ciagnij go gdzieś do 8 tyg i będzie okej.

A wiec przygoda z siłownia zaczęła się 14 i pól miesiąca temu.
Suplementacja:
cykl 1:Mono
cykl 2: mono +CP
Cykl 3 : nitrobolon 2 (nie polecAM ) :)
CYKL 4: Animal pump + mono - co dalo mi...

Niewidzialny koks. xD

trening. xD

pewnie, ogonie pierwsze moje cykle na mono wspominam jak najlepiej. :)

Ja brałem to tak:
DT: Kreatyna rano na czczo. Bcaa przed treningiem i od razu po z kreatyna
DNT: Kreatyna rano i 8 godzin później. Możesz sobie tez zapodać bcaa z rana, ale ja jechałem tylko w DT....

W takim razie... polecam VIBOVIT .:D

Ja tylko odpowiadam na Twoje pytanie. Nie ma co się denerwować. ;)
Tak wiec nie widzę problemu. i powodzenia. ^^

Ćwicz, a nie płaczesz... Jak masz prosty kręgosłup i nic Ci nie dolega jak mówisz to nie masz się co martwic. Staraj się wykonywać dokładnie ćwiczenia na plecy. Nigdy nie będziesz miał idealnie tak...

Jpg[/img]3954

wątpię by branie kreatyny w kratkę przyniosło jakieś efekty, bo brać tylko po to by brać to mało opłacalna sprawa.
Ale jak Ci tam wygodnie. ^^ ;)