heh dzieki za rady !! Tylko ze nie wiem jak mam uzupełnić to kato .No mam 17 lat , właśnie mam dietę białkową . Czyli uważasz ze jeśli kupiłbym gainera to nie potrzebnie czy jak??
pozdrawiam
Type: Posts; użytkownik: mis.15; Słowo(a):
heh dzieki za rady !! Tylko ze nie wiem jak mam uzupełnić to kato .No mam 17 lat , właśnie mam dietę białkową . Czyli uważasz ze jeśli kupiłbym gainera to nie potrzebnie czy jak??
pozdrawiam
nie wiem ale chcialbym troszke urosnac, a na wakacyjki wtedy rowek i wtedy rzeżba ??
witam.Po 7 miesięcznej przerwie wróciłem na siłownie i ćwicze juz 3 miesiace , i zrobiłem sobie dietę do lutego , bo waze 87 kg i mam 185 cm , a potem chce poćwiczyć na masę do maja i nie wiem...