Pisze nowy, bo nie moge zedytować: Wiek: w listopadzie skończyłem 16 lat :)
Type: Posts; użytkownik: DżepiPump; Słowo(a):
Pisze nowy, bo nie moge zedytować: Wiek: w listopadzie skończyłem 16 lat :)
Kolejne fotki mister krosty XD Staż: regularnie 1,5 roku ćwiczeń, 6 miesięcy przerwy z powodu problemów zdrowotnych.
Ostatnia fotka trica z wakacji 2012 r. Klaty nie napiąłem dlatego taka mała, ale...
Mam bcaa xtra od znajomego ważne do 2014 r ale otwarte ma już je od ponad roku, czy nie straciły. swoich wartości, nie wywietrzały itp? Mogę je brać?
Skończyłem Size Maxa z MEX. Paczka 7kg, przytyłem 2 kg po nim, ale przez ten letni okres jakoś w ogóle nie tyłem, mimo że wpierdalałem dużo więcej niż teraz, a teraz już przez niecałego miecha poszło...
......
Aż taka lipa, że szkoda gadać? xd
Kolejne fotki z cyklu "Suchoklates pospolitus" :)
Nie wstawiaj linkow durnych publikacji conuwazaja ze tribulus podnosi poziom testosteronu
Fallen
W zasadzie cały dzień czuję się zmęczony, taki ospały i wql. Zastanawiam się właśnie czy to może być spowodowane niedoborami jakiś witamin, bo jedyne co biore to Rutinoscorbin (2 tabsy wieczorem). I...
Od kilku miesięcy chodzę bardzo wyczerpany, nawet wtedy kiedy się porządnie wyśpię, a na siłce to już wql... Żeby nie kupować nie wiadomo ile witamin, czy minerałów w tabletkach (dużo kosztuje :/)...
Nie mówię, że nie ma postępów, bo zawsze jakieś tam są, ale nie jestem usatysfakcjonowany swoim wyglądem, a wy możecie oceniać jak chcecie :) "Kumasz"? ;)
Fotki z siłowni na fejsa - największa wiocha. Na dodatek jak się jeszcze nie ma czego pokazać.
... i bic :)
Wczorajsze plecki :)
Czytałem, że bardzo kaloryczna jest kaczka. Może znacie jeszcze jakieś bomby kaloryczne? (orzechy, migdały, rodzynki, masło orzechowe), coś oprócz tego?
Odświeżam temat, bo nie chce tworzyć drugiego podobnego. Mam problem... :/ Zważyłem się dzisiaj i wyszło na to, że przez całego miecha nie poszło do góry nawet 1 kg :/ Prze wk**wa, bo mam diete (taka...
Literaturę piękną... :)
Klasa to będzie za 10 lat, jak będę wyglądał jak Hobbs :D
Hahahahahahahahahahahaha :D 15 nie 14 ;)
Nogi ćwiczyłem, ale przestałem, bo sie o przepukline bałem ;)
Piszę prawdę, a to że nie wierzysz to nie moja wina.
Baloniarz, tak wstyd mi, wku***a mnie to, że jestem taki chudy i pakuje w siebie tyle szamy żeby to jak najszybciej zmienić nie zalewając się...
Tak dobrze rozumiesz.
Powiem Ci szczerze nie pamiętam :D
Ale tradycyjnie to wygląda tak np. z poniedziałku:
I sniadanie:
ok. 400ml mleka + płatki owsiane
II śniadanie
3 ciemne bułki z ziarnem w szkole, w jednej...
Po co mam kupować białko skoro i tak go mam już w pożywieniu za dużo i raczej powinienem go zmniejszyć. Dziennie jem ok. 300g białka, węgli 500, fatu 55. Kalorie to ponad 3500 kcl dziennie.
To w...
Czy może lepiej w dni treningowe pierwsza porcja po przebudzeniu i druga po treningu?
Ok, a jak stosować BCAA z gainerem? Gainer będę pił pomiędzy I a II śniadaniem i po treningu, a BCAA wiem, że przed i po. To po treningu, najpierw wypić gainera, czy BCAA? I czy pić BCAA w dni...