Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: power32; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,722

    Zobacz post

    no to skoro juz tak robie to najlepieł jakbym miał trening przy kturym dobrze bym spalił tłuszcz i dopiero puzniej zaczołł robic masówke
  2. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,722

    Zobacz post

    bo bardzo mi zalezy zebym spalił ten tłuszcz najwaniejszy brzuch bo mam taką galaretę ,staram się mniej jesc dziennie zjem z 1000kcal do 1500 kcal
  3. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,722

    Zobacz post

    ale czytałem ze rano na czczo się dobrze pali fat, bo w dni nietreningowe mugłbym rano biegac i wieczur aeroby bym robił a w dni treningowe po siłce bym cwiczył brzuch :)
  4. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,722

    Zobacz post

    a mugłbys mi wysłac jakeis zdj z cwiczeniem triceps sztangielka w opadzie tłowia
  5. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,722

    Zobacz post

    ok robie tak jak napisałes to napisz kiedy mam zmienic jak i co dzięki za porady :D
  6. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,722

    Zobacz post

    ja zawsze powturzenia robie 12/10/10/8 a dołozyc jakies cwiczenia do klatki ??
  7. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,722

    Zobacz post

    Dzięki wielkie marcin prubuje nowy plan :D
  8. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,722

    i rozkminiam jaki mam trening robic czy...

    i rozkminiam jaki mam trening robic czy redukcyjny czy masowy pomożecie ?
  9. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    1,365

    Zobacz post

    Może się po prostu przemęczasz. Dieta i regeneracja jest dobra ? ,zakup carbo i pij podczas treningu :)
  10. Temat: Trening

    power32
    Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    1,471

    Zalezy ile bedziesz k1 trenowal i jak...

    Zalezy ile bedziesz k1 trenowal i jak intensywnie...ciezko zrobic mase na ostrych treningach ale przy solidnej suplementacji okolo treningowej nie powinienes duzo spadac.Ale wchodzi tu kolejna...
  11. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    10,699

    Sonda: Zobacz post

    Nie kupujcie tego kupiłem to zadnych odczuc lepiej sobie kurczaka kupic :(
  12. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,722

    i czy mam robic jakies cwiczenia na brzuch iakies...

    i czy mam robic jakies cwiczenia na brzuch iakies aeroby
  13. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,722

    Zobacz post

    dzięki marcin ale mugłbys mi napisac jakie cwiczenia mam robic ,czy zostawic mam te ??
  14. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,722

    Plan do oceny

    Płeć: Mężczyzna
    wiek:19 lat
    waga:107kg
    wzrost;200cm
    osiągniecię:chciałbym by moje mięsnie były bardziej widoczne
    staż: dobiero zaczołem po długiej przerwie 4 tyg
    inne sporty:bieganie/piłka...
Pokaż wyniki od 1 do 14 z 14