Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: marcin001; Słowo(a):

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.02 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    jakieś tam spadki będą, choć jak pijesz raz na jakiś czas to wiele się nie dzieje. w sumie szkoda tracić kasę na suple i dietę, niszcząc wszystko procentami ;p
  2. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    Ty to z Pekiem chyba ziomki jesteście bo on też taki jebaka ;p

    co do tych supli, to kup, zjedz, i sam wystawisz opinie ;)
  3. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Animal Test Core Alpha DS Activate xtreme...

    Animal Test
    Core Alpha
    DS Activate xtreme
    Scitec Hos

    Osobiście myślę że na podbicie teścia najlepszy jest sam teść ale możesz coś wybrać z góry i przetestować ;)



    Jest też opcja by...
  4. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    moim zdaniem posiłek przedtreningowy daje energię dla pracy wykonywanej na treningu :) na czczo, niby lepszy bodziec anaboliczny na posiłek potreningowy ale sam próbowałem i jak się nie nażrę z 2-3h...
  5. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    może za dużo tego żresz?
  6. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    betę możesz taką samą dawkę w dnt skoro robisz cykl, osobiście jadłbym tylko w dt. z argi to samo, przed treningiem 5g i wystarczy. a z tym jedzeniem przed treningiem to chodziło mi o pokarm ;p bo...
  7. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    Nie zjadłeś przed treningiem tak jak powinno się zjeść?
  8. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    coś tam się dzieje ;p
  9. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    od lolka?

    od lolka?
  10. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    sam zobaczysz w jakim stanie będziesz. jednemu nie potrzeba przerw drugiemu wystarczy kilka dni a inny potrzebuje kilka tyg. po kilkudniowej przerwie powinieneś cisnąć więcej z racji że organizm...
  11. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    Zrób taką jaką czujesz że Ci jest potrzebna ;) ja bym walnął 2 tyg przerwy ;)
  12. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    milcz ;p

    milcz ;p
  13. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    skoro tak chcesz i masz mono 500g a x5 300 to daj...

    skoro tak chcesz i masz mono 500g a x5 300 to daj w dt 5g mono rano a nastepnie 5g x5 po tr a w dnt 5g mono. powinno Ci się plus minus razem skończyć jedno i drugie opakowanie ;)
  14. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    hehe życie ;p

    nie potraktują poważnie bo polak taki naród że oszczędza na każdym kroku ;p a ogólna zasada to taka że co tanie to drogie. nie tylko w sportach siłowych. ale np ktoś chce sobie kupić...
  15. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    musisz zobaczyć jak będziesz reagował na takie proporcje ;) myślę ze takie minimum aakg to 5g niektórzy dają nawet 10... betę i cytru tak jak napisałeś z tym że prawdopodobnie będziesz musiał...
  16. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    Nie. Kreatyna najlepszą wchłanialność i przyswajalność ma po treningu. Nie ma sensu jeść mono przed treningiem skoro po masz staka w którym na pewno też jest mono.. Przed treningiem jesz aakg + beta...
  17. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    jak masz stak to chyba mono Ci już nie potrzebne? ;p aakg przed treningiem możesz od 5g zacząć z betą, ja stosuję suplemację stałą przed każdym treningiem. w dni nietreningowe są raczej zbędne ;)
  18. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    kup sobie kofeinę, argininę, beta alaninę i przedtreningówka jak tralala. sam sobie dostosujesz proporcje pod siebie które będą Cię klepać ;)
  19. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    większą pracę wykonujesz jak odkładasz sztangę ;) poczytaj i sam sobie dopasujesz do siebie to co najlepsze ;)
  20. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    jak to Twoje pierwsze ciągi to mogą być bóle ;p
  21. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    myślałem że chodziło mu podciąganie końca sztangi ;d coś w stylu: https://www.youtube.com/watch?v=nZ2s-cFZ9IU
  22. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    nie robię szrugsów, ciężki martwy wszystko załatwia. nie robię podciągania sztangi. Możesz zrobić test. Zrób ciężki martwy ciąg, potem podciąganie ( z obciążeniem) na koniec ciężkie wiosło i...
  23. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    ja robiąc plecy robię tylko martwy podciąganie na drążku i wiosło ;) 4x 10 lub 3x15 i jest ok ;) czasem robię siłę to np 10x 3-4
  24. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    kwestia przypraw i podania ;p albo zjedz 1-2 a...

    kwestia przypraw i podania ;p albo zjedz 1-2 a porządnie ;)
  25. Odpowiedzi
    129
    Odwiedzin
    13,098

    Zobacz post

    skoro nie lubisz ryb to po co je jesz? zarzuć na to miejsce mięcho ;)
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 33
Strona 1 z 2 1 2