czym bardziej ujemny bilans tym tracisz szybciej ( gdzieś czytałem że 1kg fatu to około 8000 kcal. ale każdy Ci powie że źle jest chudnąć szybko. optymalnie jest ok 1-2 kg na miesiąc.
Type: Posts; użytkownik: marcin001; Słowo(a):
czym bardziej ujemny bilans tym tracisz szybciej ( gdzieś czytałem że 1kg fatu to około 8000 kcal. ale każdy Ci powie że źle jest chudnąć szybko. optymalnie jest ok 1-2 kg na miesiąc.