Szukaj:

Mam pytanie. Czy mogę creatyne z bcaa rozpuszczać w wodzie mineralnej niegazowanej?

Przeglądając strony internetowe na ten temat spotykam się z różnymi formami, jedni uważają że podczas unoszenia ciężaru należy robić wydech a podczas opuszczania wdech, natomiast inni sugerują że...

Przybrać trochę na masie, min zwiększyć rozmiar łapy, z 39cm które obecnie posiadam do 41,42

Mam pytanie czy zastępując wyżej wymienioną Cratynę jabłaczanem powinienem mieć mniejsze spadki po treningowe, dłużej utrzymam pompe? dodam jeszcze że jabłczan stosował bym z Bcaa

Posiłki(moja przykładowa dieta)

1.Jajecznica z 3jaj,pomidor,szynka
2.Duża maślanka
3.Pierś z kurczaka lub kotlet
4.fasola na ciepło, lub ciecierzyca lub ryba z puszki(tuńczyk lub śledź)...