Kłócicie się i sam nie wiem co myśleć. To mam robić te aeroby przed czy po? Czy robisz przed i po, czy jednak zostawić je w spokoju?
Type: Posts; użytkownik: Jar3k; Słowo(a):
Kłócicie się i sam nie wiem co myśleć. To mam robić te aeroby przed czy po? Czy robisz przed i po, czy jednak zostawić je w spokoju?
W tym problem, że mam wolną przemianę materii. Mam 185cm wzrostu i 95kg wagi. Niby zbite, ale jednak te KG jest. Nie wiem czy walić masę, a potem redukcję, czy do masy dołożyć aeroby delikatne, żeby...
Czeeść. Ćwiczę jakiś miesiąc na masę, przy robieniu masy pomyśleć pod koniec o jakiś aerobach? Bieganie wykluczyć, czy zostawić? Przed treningiem 10minut na bieżni i po treningu 20+ daję radę....