peki, MC obojętnie czy normalny czy na prostych nogach to trudne ćwiczenie techniczne. Także według mnie po prostu zła technika. Jeśli możesz to nagraj film z boku wtedy określimy co i jak. A jeśli...
Type: Posts; użytkownik: Gangsta Latino; Słowo(a):
peki, MC obojętnie czy normalny czy na prostych nogach to trudne ćwiczenie techniczne. Także według mnie po prostu zła technika. Jeśli możesz to nagraj film z boku wtedy określimy co i jak. A jeśli...
peki założyłeś ralacje to pisz też tam pytania itd. Po to jest ;)
teraz już wiesz, rób raz wycisk raz dipsy.
Chociaż ja robię klatę tylko wyciskaniami. Jednak może to jest błąd.
Musisz wypróbować sam na sobie ;)
dzięki za odzew ;)
Pioter dmucham na zimne.
Ja też ogromnych ciężarów na MC nie nakładam, tylko nie potrafie zrozumieć jak to jest, że niektórzy dostają przepukliny robiąc MC po 100kg, a...
jak już się temat odświeżył to się o coś spytam. Jeśli ćwiczenie takie jak MC i przysiad są robione załóżmy w 80% prawidłowo, to jest w ogóle szansa na przepukline? Zastanawia mnie po prostu od...
hahahahaahahaha co za laska ;D
nieeee.... jeśli dojdziesz do jakieś tam wagi i mimo starań nic nie będzie już szło to wtedy możesz dorzucić
oj ludki ufoludki... :P
Spalanie tłuszczu = obcięcie węgli - dodanie warzyw/owoców - dodanie ostrych przypraw - dodanie herbat np. zielona i rzeczy typu pokrzywa/mięta - zwiększenie ilości...