Szukaj:

Witam, jak dawkowac big zone plasma w DNT ? czy tylko brac w DT ? , dodam ze nic wiecej nie posiadam do tego tylko sama przed treningówka.

MUSCLE PHARM ASSAULT 740g a ktoś z was brał może coś takiego ?

OLIMP KREATYNA KRE-ALKALYN 2500 pierwszy brałem to plus bcaa było do tego.

Na drugim nie wiem co wybrać większość kreatyn w tej samej cenie ale która dobra nie mam pojęcia. Olimp można odrazu...

carbo to nic innego jak cukry równie dobrze można sobie kupić czystą glukozę , poza tym te wit. co niby tam występują to więcej można mieć ich z owoców i warzyw. A co koledze daje carbo to tylko on...

Właśnie skończyłem brać noxplode i tak z początku byłem zadowolony z noxploda lecz później mój organizm chyba się przyzwyczaił wszedłem z jednej miarki na dwie i różnicy praktycznie nie było, jedynie...

Dokładnie 3 dni w tyg. mam treningi , dziękuje za pomoc a i tak na dłużej go starczy

Witam

Mam pytanie odnośnie No Xplode bo szukałem po forach i zdania sa podzielone jak go brać i dawkować.

Zastanawiam sie czy jest sens brania go w DNT ?
A co do DT myślę żeby brać go...

dołaczam sie do pytania autora. co po cyklu kreatynowym? tylko ze w moim przypadku trwal 11-12 tyg. przerwa calkiem i odczekac tyle samo do nastepnego cyklu czy cos mozna w trakcie brac?

witam mam takie pytanie dotychczas trenowalem 3 razy w tyg no ale zaczely sie studia zaoczne plus praca na 3 zmiany wmiedzy czasie czas dla dziewczyny i czas na nauke. i chcialbym zejsc do 2...

No to na pewno musisz robic jezeli nie chcesz po głębić swoje wady dalej. Myslałeś moze nad basenem ?

rób wolnymi cięzarami np. zakładaj mniejsze obciążenie i rób po woli a dokładnie. Dopiero jak będziesz pewny że robisz dobrze to wtedy dasz większy ciężar. Jeżeli tez nie bedziesz wiedział jak robic...

Będę próbował się powstrzymywać i jeść owoce.

-a serwatka to jaka będzie najrozsądniejsza ?
- I mam dostęp do białka sojowego warto to jeść ?

Macie jakiś sposób aby ograniczyć jedzenie słodyczy może coś zamiast nich ? bo to jest mój minus przy całej diecie.

No to tak bede sie stosowął do tego a zapytam sie od razu co pozniej tzn ile przerwy po tym cyklu ?
I czy jak dieta bedzie trzymana beda duze spadki po skonczonym cyklu?

to jak mam brac bo widze zdania po dzielone ? czy np zejsc w DT 5 gr rano i 10gr potreningowo i DNT 5 gr tylko na dzien ?

Dziękuje za pomoc.

A dni NT? I w DT przed treningiem nie brac ?

waga: 70 kg. wzrost 174. dieta jest oczywiście i cel mam żeby max było 75 kg :) Tak pierwszy cykl mój

"Przygotowany napój Olimp Creatine Powder zazwyczaj stosuje się cyklicznie między posiłkami...

Witam Wszystkich.

Mam pytanie bo zakupiłem kreatyne w proszku mono(olimp) na pierwszy cykl + bcaa(acitvlab) z l-glutamina i mam pytanie jak dawkować to teraz bo na opakowaniu jest tak ogólnikowo...

http://www.e-gym.pl/showthread.php?6440-Lista-od%BFywek-i-suplement%F3w-godnych-polecenia tutaj znajdziesz coś odpowiedniego. :)

Moim zdaniem jest zbyt wcześnie na jakieś odżywki.

A nie za duzo 4 jaja ? jedno jajo ma srednio 7-8 g bialka zalezy do wielkosci to jak on zje 4 plus melko 0,5% gdzie w 100 ml jest okolo 4 g bialka to jak na sniadanie bedzie znaczaco duzo tego bialko...

według mnie tak , tylko z ostatniego posilku wywal chleb na noc a jak beda braki to kup gainera jak juz bedziesz tak chciał a nie das zrady diety dopiac do konca

po rownaj te dwie diety? tak zmieniles ze w pierwszym posilku jesz platki bez mleka? poza tym do pierwszego posilku dozocil bym jeszcze jajo 1 gotowane np. zeby po nocy uzupelnic nie dobor bialka,...

policz ile w ogole potrzebujesz kcal. A ta dieta jest do poprawki cała.

http://www.e-gym.pl/showthread.php?32407-Jak-dobrze-zacz%B1%E6-swoj%B1-przygod%EA-z-kulturystyk%B1 ---> Luo ładnie wszystko...