Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Djablo; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie zajęło 0.01 sekund; wykonano 13 minut(y) temu.

  1. Odpowiedzi
    613
    Odwiedzin
    222,299

    Przyklejony: Zobacz post

    Od stycznia chciałbym wejść na Anavar dietę mam rozpisana czy ktoś coś może powiedzieć jaki trening do tego
  2. Temat: Anavar

    Djablo
    Odpowiedzi
    0
    Odwiedzin
    3,767

    Anavar

    Witam od 1 stycznia chce wejść na Anavar dietę będę miał rozpisana chodzi mi tylko o sam trening czy 3 razy split w tyg będzie wystarczający i do tego kardio lub interwały Mam 44 lata 182cm 110kg...
  3. Temat: Wistrol

    Djablo
    Odpowiedzi
    0
    Odwiedzin
    3,362

    Wistrol

    Witam nie wiem czy dobrze trafiłem ale chciałbym się dowiedzieć czy na winstrolu trenig 3 dniowy split fbw czy push pull lege jest wystarczający i o oczywiście kardio
  4. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    11,997

    rozumie dzieki

    rozumie dzieki
  5. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    11,997

    Zobacz post

    1 dzień
    Klatka
    -wyciskanie - ławka pozioma 4 x 12/12/10/10
    -wyciskanie - ławka skośna - 4 x 12/12/10/10
    -rozpiętki - 4 x 15
    Biceps
    - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem ( uchwyt na...
  6. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    11,997

    Trenino 3 dniowy

    Witam mam 44 lata chciałbym zacząć przygodę z silownia mogę trenować tylko 3 dni w tygodniu czy to wystarczy żeby coś osiągnąć nie chcę robić typowej masówki tylko żeby w miarę wyglądać trening...
Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6