Czemu masz same pielęgnice?? No i pyszczaki...
Miałeś może pielęgnice Pawie Oko??
Nie kupuj jjak bys zamierzał :roll:
Type: Posts; użytkownik: Raskus; Słowo(a):
Czemu masz same pielęgnice?? No i pyszczaki...
Miałeś może pielęgnice Pawie Oko??
Nie kupuj jjak bys zamierzał :roll:
Wiosłowanie wpływa akurat na grubość.
A na szerokość to jak sam naipsałeś podciąganie, ściąganie linki z góry do klatki szerokym uchwytem...
Bieganie, rowerek...
Rozciąganie z mojego tematu(poszukaj w wyszukiwarce).
raz w tyg
brzuch do 2
Wilku33, wiem co i jak, ale czemu akruat przód i tyl itd...
Młody 15, radze Ci skorzystać z wyszukiwarki...
Jak to przód barków i tył barków??
Wytłumacz no.
Aha i nie rób brzucha nigdy pierwszego.
Jak jest początkujący i weźmie 15kg na nachwyt tak jak j.w. to się chłop posra :twisted:
qaz, masz szanse. Ale jdyne co mozesz robić teraz to masa...
Trening domatora - znajdź o nim, wujek google pomoże.
POwinno się rozgrzewać całe ciało.
Później serie rozgrzewkowe przed i pomiedzy seriami w cwiczeniu danej partii.
ACT dla początkujących, ogólnorowojówka.
Brzuch jedź ale potem zrobisz dłuższą regeneracje jak po 16w np.
Co do nóg są to silne mięśnie, ale nie tak że mozna je czesto cwiczyc, ale mozna je mocno cwiczyc na treningu.
Przecież to fotomontaż., ale dajecie sie nabierać...jej...
Nie poleca się robienia brzucha na początku treningu.
To deita ketogeniczna?
Tak. Armagedon <yes> więcej już nie ma.
Też jestem domator. Co tydzień wprowadzam coś nowego, innego, inaczej...
Zrobimy z Ciebie kogoś :wink: http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=2498
CreativePL, on ma rację. Jest o wiele większa możliwość dostania zakwasów.
1.
ćwicz tyle samo każdą ręką.
2.
Kurde, widać że zielony w ogóle jesteś.
NIe ćwiczy się dwa razy dziennie.
Ćwicz za jednym razem wszystko:
- ściskanie pod różnym kątem
- j.w. na chwytem...
Pytania takie zadaje się tam: http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=3256
michal2602, chcialbym Cie uswiadomic, ze miesnie ze stazem coraz wolniej rosna, wiec szybciej raczej moze sie i da, ale to moze zatrzymac poped rozwoju meisni na dalszey czas. Tak ejst dobrze, cwicz,...
Jak masz drugi nr gg założony przed roczpoczęciem konkursu(18 kwietnia) to możesz i tu pomóc :)
I dziękuje za chęci, sog :)
Radar miałeś usunąć, w Twój ni mialem czasu zajrzec i pierwsze co...
Przepraszam Cię radar.
Usuń mój temat :smile: