Podajcie mi linka do dobrej rozpiski z priorytetem klatki . Dlaczego klatka ? Bo odstaje od innych partii . Z góry dziękuje .
Type: Posts; użytkownik: hannibal; Słowo(a):
Podajcie mi linka do dobrej rozpiski z priorytetem klatki . Dlaczego klatka ? Bo odstaje od innych partii . Z góry dziękuje .
dzięki wielkie ... SOG-i dla was :)
czyli np jakaś rybcia i do tego ryż + witaminki ?
a po treningu ?
Witam wszystkich.
W piątek idę po raz pierwszy na trening mma . Treningi są dwa razy w tygodniu po dwie godziny (pt i nd) . Chciałbym się dowiedzieć jak zabezpieczyć moje mięśnie przed spalaniem...
spoko...
przepraszam że jestem taki nachalny ale zależy mi na czasie ;/
kto mi pomoże ?
jak dawkować hmb profi hardcore fuel w płynie 70 ml + cm3+ bcaa ;)
Witam... Jednego kolesia poprosiłem żeby mi doradził jakie suple kupić na mase i siłe i podał mi coś takiego :
-Trec MASS XXL 4,8 kg + 1 kg GRATIS RAZEM 5,8 kg (jest to gainer) 155zł
-Olimp...
od poniedziałku zaczynam brać Nitro Bolon i Kreatyna Cm3 i koleś mówił żeby brać nitro bolon w dni treningowe w kapsułki rado i cztery pół godziny przed treningiem a w dni nie treningowe 2 razy po...
nowy trening FBW 15-10-5 z jednym zestawem
I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń
II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń
III sesja treningowa w tygodniu- 5 powtórzeń
...
no ja was doskonale rozumiem ...
http://www.youtube.com/watch?v=2bujDAG8nDM
3:05
Małe sprostowanie on powiedział że jak na razie . Wywiad oglądałem dosyć dawno i dla tego gadam głupoty teraz
ok ...
Pudzianowski jakoś nigdy nie miał diety i się wyrobił ;) Dzięki Panowie za wsparcie ;)
17 ;) ;)
Konkretnej diety nie bd układał bo i tak nie bd się jej trzymał. Po prostu bd jadł wiecej ;)
a dla czego mam sobie darować HMB ? Ponoć to dobre połączenie
Zjadłem z 5 kg gajnerów ale nic mi to nie dało . Ponoć w moim wieku jet szybka przemiana materii i to nie działa ... Teraz mam zamiar kupić sobie kreatyne i łączyć ją z HMB i myślę że po tym masa...
Takie zdjęcie ... A odnośnie opisu to on jest na żarty to chyba wiadome ...
dzięki ;)
przykro mi ale innego nie mam
---------- Post added at 16:44 ---------- Previous post was at 16:43 ----------
http://img156.imageshack.us/i/20101004528.jpg/
tutaj jest w pomniejszeniu i...
Moje plery . Dawajcie rady co poprawić .
http://img156.imageshack.us/img156/4247/20101004528.jpg
zrobię tak jak mi radzisz ;) dzięki wielkie !!!