Szukaj:

prosze adminów moderatorów o przejrzenie tego w tej prezentacji uwzględnione jest od czego trzeba zacząć czyli

1.trening
2.dieta
3.suplementy
4.doping

...

rozwalaja mnie niekture posty , skąt sie biorą tacy ludzie !!

dieta , białko ostrowi jako uzupełniacz , gainer , i jakaś kreatynka lub stack

gdzie można zobaczyć wyniki

ładna rzeżba ale zaczni masówke robić masy nigdy niezaszkodzi ale i tak jest nieżle :grin: :grin: Serek znamy sie??

bialko słuzy jako uzupelnienie diety jeżeli masz dobrą diete i uzupełnisz braki to efekty bedą

nieśpiesz sie tak dsj sobie czasu a efekty będą :grin:

kupcie sobie smakową ostrowie www.bcaa.pl

ale to jest dla tych ktuży sie już zdecydują a niemaja wogule pojęcia o koksach a żrudło wiele czytam z doświadczenia coś też wiem i powstało takie coś :grin:

[ Dodano: 2006-04-21, 22:22 ]
a...

Ostatnimi czasy na forum jest czesto zadawane pytanie jak brac metanabol,i ten artykul jest wlasnie skierowany do tych ludzi.Znalazlem dzis troszke czasu i rozpisalem taki jeden cykl,mysle ze jest on...

zalezy dla kogo mam w klasie 2 kumpli kturzy dzisiaj skonczyli cykl metką i przytyli gura 2 kg ale myśleli że jezeli kupia koks to urosną niewiadomo jak a nawet diety niemieli chciałem im doradzic...

ja polece gainbolic olimpu 4 kg :lol:

ja też sie wypowiem jak dlamnie to pracuj nad barkami bo zaniedługo to wogule ich niebedzie widac :grin:

a przed spadkami zawsze pomoże gluitamina

najlepsza to dieta a pużniej odrzywki białkowe i gainery żeby uzupełnić diete

Kreatyna Mikro 250 mesh 500g VITAL MAX 45 zł 2 razy dziennie rano na czczo i po treningu po 5 gram do kazdej porcji 40 gram glukozy

Taurin MegaCaps 1000mg 120cap VITAL MAX 17 zł 1 kapsułki...

Kup sobie kreatyne vitalmaxa do tego tauryne i glukoze delekty i do każdej porcji kreatyny dodawaj 40 gram glukozy delekty i efekty bankowe :grin: :grin:

z megabolu jest bardzo dobra na siłe :grin: jak miałem 15 lat brałem ją jako pierwszy suplement i z 60 kg skoczyłem na 90 kg :cool: :cool:

za 45 zł kreatyna vitalmax 500 gram :wink:

wejś sobie gainbilic olimpu dobry gainer i 1 kg kosztuje 22 zł

no to jeste wstanie ci doradzic jak masz dietke napisz tylko ile kasy masz do wydania a ci polece jakiegoś gainera

w połaczeniu z dietą dały mi bardzo wiele :wink:

jak na początek to napisz czy masz diete bo od tego powinieneś zacząć i pużniej braki w diecie uzupełniać suplementami

Zaczołem cwiczyn na siłce jak miałem 15 lat...A suple zaczołem brac w wieku 15..Teraz mam 18 i za soba wiele suplementów :grin:

tak brałem inne i to prubowałem prawie każdej firmy inajlepiej przypadła mi do gustu witalmaxa