Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Halski; Słowo(a):

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    4,207

    MEGABOL - Nitrox To możesz sobie kupić daje...

    MEGABOL - Nitrox To możesz sobie kupić daje mocnego kopa przed treningiem!!
  2. Odpowiedzi
    34
    Odwiedzin
    4,268

    NIE. Masz napisane na opawkowaniu że nie powinno...

    NIE. Masz napisane na opawkowaniu że nie powinno się go brać do 16 roku życia.
    Moim zdaniem za wcześnie na takie czy podobne do tego dopalacze!!!
  3. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    2,216

    Jeśli jeszcze nigdy nie brał kreatyny to jest dla...

    Jeśli jeszcze nigdy nie brał kreatyny to jest dla niego za mocne jak na pierwszy raz!!!
    Kup sobie zwykły monohydrat kreatyny. Napewno pomoże i siła ci podskoczy.
  4. Odpowiedzi
    42
    Odwiedzin
    5,787

    Zamiast Butterfly o wiele lepiej jest robić...

    Zamiast Butterfly o wiele lepiej jest robić rozpiętki na płaskiej lub skosie. Bardziej rozciągają klatke i przez to są lepsze efekty.
  5. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,198

    ćwicz na modlitewniku to ogólnie bardzo poprawia...

    ćwicz na modlitewniku to ogólnie bardzo poprawia wygląd bicepsa.
  6. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    4,207

    A może zbyt ciężko pracujesz ?? a na siłke...

    A może zbyt ciężko pracujesz ?? a na siłke chodzisz zmęczony??
    Albo po prostu przesilenie jesienne - zbyt mało światła itp. i dlatego tak sie dzieje. Niektórzy tak reagują.
  7. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    3,312

    Po treningu odrazu gainer czy białko ew....

    Po treningu odrazu gainer czy białko ew. glutamine, do 45 min trzeba zjeść posiłek.
  8. Odpowiedzi
    35
    Odwiedzin
    8,449

    Jak na 16 lat i taki staż nie jest zle, ale czeka...

    Jak na 16 lat i taki staż nie jest zle, ale czeka was DU&#379O pracy.
    Dobra dietka i ciężki trening i będzie ok.
  9. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,482

    Może czat już na jabłczan kreatyny?? Nic ci nie...

    Może czat już na jabłczan kreatyny??
    Nic ci nie dała kreatyna z olimpu bo może diete miałeś całkowicie do D..y??
  10. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    2,242

    Nie sugeruj się co piszą na opakowaniu!!! To od...

    Nie sugeruj się co piszą na opakowaniu!!! To od ciebie zależy ile tego będziesz brał!!!
    Według mnie najlepszy jest Mass XXL i do tego jest w miare tani ale każdy ma inne zdanie.
  11. Temat: Kretka :)

    Halski
    Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    982

    Podstawa to połączyć krete z dextrozą i tauryną!!...

    Podstawa to połączyć krete z dextrozą i tauryną!! Glutaminy nie musisz kupować.
    Zakup jeszcze jakieś białko i będzie git.
  12. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,896

    Nawet trzeba!! Ale samego teścia nie warto brac...

    Nawet trzeba!! Ale samego teścia nie warto brac nawet z odżywkami.
  13. Pierwsze to dieta!!! Zmniejsz liczbe sporzywanych...

    Pierwsze to dieta!!! Zmniejsz liczbe sporzywanych kalorii - to podstawa.
    Zacznij także trening areobowy.
  14. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,316

    Bcaa niue jest złe, a nawet bardzo dobre tylko...

    Bcaa niue jest złe, a nawet bardzo dobre tylko trzeba je brac przez dlugi czas non stop.
  15. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,306

    Też kreatyna ale dodac możesz jakieś białko,...

    Też kreatyna ale dodac możesz jakieś białko, carbo i jakies aminokwasy bądz glutamine.
  16. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,826

    Poczytaj forum a znajdziesz wszystko!! Ile seri...

    Poczytaj forum a znajdziesz wszystko!!
    Ile seri to zalerzy czy cwiczysz na mase, siłe czy rzezbe.
    Na mase powinieneś robic na duze partie (klata, plecy) po 12 serii,
    a na mniejsze (biceps, barki)...
  17. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,996

    Właśnie tak rób. A co do konkretnej diety to...

    Właśnie tak rób.
    A co do konkretnej diety to masz ich pełno na forum. Poszukaj a znajdziesz.
  18. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    1,619

    Idz uzgodnij to z lekarzem. On ci najlepiej powie...

    Idz uzgodnij to z lekarzem. On ci najlepiej powie czy możesz cwiczyc.
  19. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,517

    Nie sugeruj się zawartością kreatyny w tym...

    Nie sugeruj się zawartością kreatyny w tym gainerze bo tam są jej sladowe ilości i nic ci nie dadzą.
    Możesz dokupić kreatyne, carbo i glutamine do tego i zrobić taki mały cyklik.
    Pozatym jest to...
  20. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    2,209

    Dextro ok 20g dodawaj do każdej porcji kreatyny,...

    Dextro ok 20g dodawaj do każdej porcji kreatyny, nawet w dni nietreningowe.
    Po treningu nawet ok 40g.
    Glukoza nie jest lepsza ani gorsza - to jest to SAMO!! a jest o wiele tańsza
  21. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,393

    Jeśli nie masz odpowiedniej diety to nie będziesz...

    Jeśli nie masz odpowiedniej diety to nie będziesz rósł.
    Zapomnij o odżywkach i takich tam póki nie będzież się dobrze odżywiał.
    Jest pełno diet na forum, poszukaj i dobierz sobie odpowiedniom dla...
  22. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    3,200

    Nie zgodze się z tobą. Ja tak łącze i jest...

    Nie zgodze się z tobą. Ja tak łącze i jest wszystko ok. U każdego jest inaczej.
    U niego może się to sprawdzi. :!:
  23. Temat: doradzcie

    Halski
    Odpowiedzi
    53
    Odwiedzin
    8,826

    GENIALNIE :lol: :lol: :lol: Przetreujesz sie...

    GENIALNIE :lol: :lol: :lol: Przetreujesz sie momęt przy takim treningu. Za krótkie odstępy robisz :!:
  24. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    2,090

    ZA DUŻO SERII :!: :!: Zmniejsz liczbe...

    ZA DU&#379O SERII :!: :!:
    Zmniejsz liczbe serii do 9 to powinny znowu zacząć rosnąć.
    Teraz je poprostu przetrenowywujesz :!:
    Wybierz sobie z tego 3 ćwiczenia po 3 serie każde i wystarczy
  25. Temat: ???

    Halski
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,119

    JAk masz 15 lat to znaczy że masz krótki staż...

    JAk masz 15 lat to znaczy że masz krótki staż treningowy. NA Superserie dla ciebie jest jeszcze za wcześnie. Poczekaj jeszcze z rok.
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 41
Strona 1 z 2 1 2