3 dzień efekty już są :P
tylko wytrwać.....
Type: Posts; użytkownik: Anro; Słowo(a):
3 dzień efekty już są :P
tylko wytrwać.....
dzisiaj zacząłem i jest dobrze...
nom boli.. auć ;]
no właśnie i tu jest problem ale już mam chęć żeby sie zmusić do wytrwałości a to już + :)
jak zwykle SŁAWO przychodzi z pomocą i jak zwykle big thx !! lol
Na czym polega ta metoda "areobiczna" ??
Sorki za pytania ale laik ze mnie... lol
ja mam abgymnic ale to gó*** nic nie daje lipa na całej lini z tym
najlepsza to własna praca jest ...
Niestety nie, ale słyszałem że na tym co mam z powodzeniem moge wykonywać ćwiczenia dające bardzo podobne efekty jak za pomocą hantli, różne metody podciągania....
hmmm.... w sumie to mam hantle 1x...
Witam,
Do dyspozycji mam (mało) drążek , expander, i podłoge lol
Chciałbym poprawić biceps, klate (przód) i brzuch.
Biceps i klata przyrost masy mięśniowej
Brzuch no to wiadomo drabinka ;)
Nie...