Szukaj:

moze byc ale podprowadziles mi avatara :((((( """ niesrety nie , mam go od naprawdę bardzo dawna i wziąłem go z google.pl
A co do ciebie flutebox to jesteś mistrzem demotywacji . Widzę że dla...

Co do wzrostu to cięzko jest mi określić gdyż dawno się nie mierzyłem , ale sądzę że mam ok 172 - 175 cm . Dodam że jestem w wieku 16 lat , starz mojej pracy ciężko jest określić gdyż tym interesuję...

yyy... no nie wiem , tak mam i napisałem . sądziłem że sztanga to głównie zasługa klatki piersiowej i tricepsu . A i dodam jeszcze że moja waga wynosi 68 kg

Gdy po raz pierwszy dodałem foty na tym forum zostałem wyśmiany i ktoś mi napisał < Postęp jest, ale mogłes jeszcze poczekać z dodawniem fot wg mnie. Pozdro > poczekałem pewien czas popracowałem...

czy na to samo wyjdzie jeżeli lewą ręką zrobię 50 powtórzeń na biceps na raz a prawą zrobię 50 seriami w 5 seriach po 10 powtórzeń ???
Wyjdzie mi na to samo czy któraś ręka będzie inaczej rzeźbiona...

Gdzieś już to chyba słyszałem . To chyba z jakiegoś filmu

to oczywiście były aktualne foty a teraz do porównania dam jakąś starą
http://img156.imageshack.us/my.php?i...eztytuuky5.png

żeby nie było to wrzucę jeszcze parę fotek
http://img170.imageshack.us/my.php?image=dsc00024xq7.jpg
http://img370.imageshack.us/my.php?image=beztytuuhc6.png...

tak dla większej jasności to ćwiczę wszystkie partie ciała tylko nakładam większy nacisk na mięśnie rąk

siema od jakiegoś czasu głównie ćwiczę ręce i oto moje efekty:
dałem gdzieś tu fotkę to 4 miesiące temu i miałem 32 cm i bicepsie . Teraz mam już 34 cm . Co o tym sądzicie bo dla mnie to dobry wynik...

hejka . Ćwiczę ok 1 roku ale nieregularnie i na sucho! Bic- 32cm klata- 97 cm
pas - 68cm http://img156.imageshack.us/my.php?image=beztytuuky5.png sory ze fotka mała ale robiona z...

hejka . Ćwiczę ok 1 roku ale nieregularnie i na sucho! Bic- 32cm klata- 97 cm
pas - 68cm http://img156.imageshack.us/my.php?image=beztytuuky5.png

........................................................................................

chciałbym w miesiąc przytyć 10 kg lecz nie wiem jak . Pomóżcie !!! proszę was!!!!!!!!!!!

napiszcie kto wg was jest PRAWDZIWYM legendą kulturystyki

strasznie chudo i trochę dziwnie to wygląda

co robić aby mieć takie?????

co mam zrobić aby moje kaptury były bardziej umięśnione

Pomogłem ci daj soga

mam pytanie czy mogę już zacząć brać jakieś sumplementy a jak tak to jakie. a i jeszcze mam 14 lat biceps:32cm klatA:98cm a moje wyniki to 70kg na sztandze

a co to ten weider ???????????????????????????????????????

a mi się wydaje że to trochę mało bo ja mam też 13 i podnoszę 70 kg na sztandze

wielkie dzięki za pomoc już byłem u lekarza i stwierdził że muszę zmienić swój plan ćwiczeń bo to przez nie . Zbyt dużo ćwicze i powinienem przestać ćwiczyć przez minimum pół roku w przeciwnym...

mam problem polegający na tym że w ciągu 1tygodnia straciłem 2 razy przytomność i to w bardzo nieoczekiwanych sytuacjach np. podczas rozmowy. Wszyscy mi wmawiają że to przez to że ciągle ...

trochę mało symetrycznie (prawa ręka jest większa a lewa bardziej zaokrąglona) ale ogólnie jest bardzo fajnie