Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Jaco90; Słowo(a):

Strona 1 z 7 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Zobacz post

    A skusze się chyba na green magnitude ;p
    Ciekawa opcja warta spróbowania. Ale zastanawia mnie co do tego dorzucić:> Na pewno białko do uzupełnienia diety Syntrax Matrix 5.0 (podobno godne uwagi)i...
  2. Zobacz post

    Tak mam dietę ok ;p
  3. Zobacz post

    Przerwy robię w granicach 5-6 miesięcy.
  4. Zobacz post

    Zmieniam , ponieważ zauważyłem że za drugim razem to samo na mnie już praktycznie nie działa.
  5. Kolejny Cykl na kreatynie FA CreaCore czy SCITEC Crea-Bomb?

    Witam.
    Otóż przymierzam się do cyklu na kreatynie, brałem już ogólnie Musclepharm Creatine , Jabłczany Olimpa i Treca, klasycznie Mono , Xplode Olimpa , trochę przed treningówek Gaspari i po...
  6. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    7,894

    Sonda: Zobacz post

    Kreatyna fajna. Siła na duży+ i trochę masy , zjadłem tylko 1 puszkę lecz uważam że to za mało.
    Pozdrawiam
  7. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    2,335

    Zobacz post

    Znaczy nie to że chce podnieść poziom testosteronu bo wydaje mi się że mam go ok.
    Poprostu dostałem to i iso activa w gratisie.
    Podczas treningu właśnie pije iso.
    Troszkę już ćwiczę wiec dietę i...
  8. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    2,335

    Rozpiska suplementacji Daa i inne

    Witam.
    Otóż w tym roku na siłownię chodzę w kratkę , i żeby się zmotywować kupiłem i dostałem kilka supli.
    Przymierzam się na cykl na kreatynie i mam kilka pytań ponieważ np Daa nigdy nie brałem...
  9. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    4,451

    Zobacz post

    Ale ćwiczyłeś 2x w tyg?
    Bic
    prosta 4x7
    łamana 4x7
    i łamana 2x7
    Tric
    wyciag 6x12
    i francus max 6 powtorzen i tez 6 serii ?
  10. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    4,451

    Zobacz post

    Troszkę :D
  11. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    4,451

    Zobacz post

    Próbowałem co trening coś innego ale nic nie wyszło. Dlatego już zupełnie nie wiem co robić;p Chyba że rozłożę plan tak:
    Pon Klata bic ( biceps klasycznie 3 cwiczenia 4x10)
    Sroda plecy tric...
  12. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    4,451

    dlaczego?

    dlaczego?
  13. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    4,451

    Zobacz post

    Tak trzymam cały czas.
  14. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    4,451

    Zobacz post

    Hmm , no raczej przemęczony nie jest. Zawsze robiłem fizycznie po 10-12h później siłka i powolutku ale rósł. Teraz mam robotę siedząca, więc raczej się obijam. Do tego ostatnio robiłem cykl na...
  15. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    4,451

    Zobacz post

    Chyba za dużo się naczytałem o tym planie bic+tric 3x w tyg :D Myślałem że to będzie pozytywna odmiana na miesiąc , chyba że sam biceps 2x w tyg?. Trening zmieniam co jakieś 2 msc i i tak nie czuje...
  16. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    4,451

    Biceps Triceps 2x w tyg , plan 4 dniowy.

    Witam.
    Ostatni rok ćwiczyłem planem 3 dniowym. Klasycznie Klata+biceps, przedramię , plecy+ triceps , barki,kaptury+nogi.
    Małe partie 4x10 , duże 12 10 10 8 ( progresja).
    Teraz mam troszkę...
  17. Odpowiedzi
    802
    Odwiedzin
    132,454

    Przyklejony: Zobacz post

    Witam Wszystkich.
    Nie chciałem rozpoczynać nowego tematu więc napisze tutaj , ponieważ obecnie nie ćwiczę a nie chcę znajomego wprowadzać w błąd. Ponieważ zakupił sobie Olimp Creatine Xplode ( to...
  18. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    2,213

    Zobacz post

    Witam.
    Podczas dzisiejszego treningu , ćwicząc barki ( przyciąganie sztangi do brody) doznałem urazu.
    Ból nasila się przy ruchach szyją, najgorzej gdy chcę pochylić głowę do przodu , na boki (wtedy...
  19. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    3,238

    Zobacz post

    Jak byś na początku 4 miechy na sucho leciał chociaż ew z białkiem czy gainerem wg braków w diecie i teraz wziął krete było by dużo lepiej. Jeśli serio podnosisz 107 to naprawdę ładnie. No chyba że...
  20. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,948

    Zobacz post

    Co prawda dawno mnie nie było tu na forum , ale wydawało mi się że jest nadal aktywne;>
  21. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,948

    Trzeci Cykl na cm3

    Witam.
    Otóż szykuję się do cyklu na cm3 na połowę października. Wcześniej robiłem 2 cykle już na cm3 lecz tylko 5 tyg ponieważ praca inaczej nie pozwalała. Ostatni cykl na cm3 zakończył się w...
  22. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    2,808

    Zobacz post

    białko skoro dawało rade to zostań przy nim , cm3 treca jest jak najbardziej ok , booster hmm na mnie nie działają , troszkę działa na mnie aakg treca , jak chcesz mocny booster bez krety to white...
  23. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,976

    Zobacz post

    Mnie zastanawia co to za białko takie tanie :/ . No jak już będziesz miał dietę i będziesz ja uzupełniał białkiem i przyszłościowo będziesz miał zastój to dopiero wtedy możesz pomyśleć o suplach...
  24. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    8,849

    hmm pracuje od 7 do 17 :00 ale przewaznie...

    hmm pracuje od 7 do 17 :00 ale przewaznie wychodzi do 17:30 bo to narzedzia pozbierac itd , tak to praca na budowie , dokladnie wykuwanie bruzd w sufitach mlotowiertarka (kango) do pracy mam kawałe...
  25. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    8,849

    Zobacz post

    sorka ze tak późno ale no nie mialem kiedy nawet na kompa zawitać
    a więc wstaje o 5 xD a chodzę spac około 1 bo wczesniej nie zasne tak juz mam , a silka przed treningiem odpada poniewaz jest...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 154
Strona 1 z 7 1 2 3 4