Szukaj:

7914
81 kg 175cm

prosilem w maju o usuniecie tematu :D

Obóz w auschwitz, na wieży kontrolnej dwóch gestapo postanowilo zrobić sobie zabawe i rzucić żydą skipke chleba. No i rzucili ta skipke na środek wybiegu dla żydow, żydzi z poczatku przygladają sie i...

niczym, po prostu jak zaczalem stosowac diete uznalem ze picie, jaranie szlugow i maryski nie pomoze mi zbydnio dojsc do wymarzonej sylwetki a ze jestem uparty, mam silna wole i jestem zawziety nie...

Fajny kabel od barku przez cale ramie :]

Spokojnie w wakacje tylko odstawie suplementy, 4 posilki dziennie jem w normie a na silownie tez bede chodzil tylko nie bede sie katowal przez ten okres tak bardzo a jezeli juz cos spadnie to...

Witam jakies niecale 1.5 roku temu postanowilem wkoncu cos ze soba zrobic, wkraczajac w nowy rok 2010 przestalem walic alkohol, palic szlugi i ograniczylem marihuane do minimum (biegle 5 lat...

cholera neta mi zerwalo i nie moge edytowac i zatwierdzilem watek przez przypadek moge prosic administratora o usuniecie tematu? zrobie jeszcze raz tym razem bez pomylki pozdrawiam

Witam jakies niecale 1.5 roku temu postanowilem wkoncu cos ze soba zrobic, wkraczajac w nowy rok 2010 przestalem walic alkohol, palic szlugi i ograniczylem marihuane do minimum (biegle 5 lat...

jedyne co dobre to kabel ;] No i na lapie cos tam siedzi, musisz nauczyc sie najszerszy prezentowac ale jak na 5 miesiecy nie jest tak zle masuj;]

Podaj jakies wymiary, wzrost, waga itp

Slabe te zdjecie ale widac zarys barkow, klata tez nie odstaje zbytnio, zjedz jeszcze troche z tluszczu napewno bedzie lepiej a ty nie ucierpisz na tym ;]

Każdy mężczyzna w swoim życiu wypowiada te trzy kłamstwa:
- Będę cię kochał wiecznie.
- Nigdy cię nie zdradzę.
- Weź do buzi, powiem ci jak będę kończył ...


Czemu lew liże się liże po dupie...

Jak z dieta? Typowo zmniejszyles weglowodany z okresie redukcji i zastapiles bialkiem/suplami czy spalacz tez jakis brales? Chce zejsc do podobnego BF

Dobra sylwetka, kawal dobrej roboty, sam staz mowi samo za siebie jak z osiagami?

za pare tygodni bedzie temat tam wszystko opisze

dam dam, mam zdjecia zprzed 1.5 roku jak zaczynalem i bylem sucharkiem lacznie z calym progressem, ale poczekam az ten tluszcz zjedzie przed koncem czerwca sie ogarne

ekto ale nie ubolewam nad tym :]

estetycznie bedzie gdzies za miesiac jak BF jeszcze spadnie narazie srogo aeroby robie za bledy z pierwszej masowki ;/

zalany troche, zrob redukcje ;]

znasz moze swoj BF? I jak z osiagami?

http://img804.imageshack.us/img804/1710/jebc.th.jpg

Uploaded with ImageShack.us

82kg jeszcze sie redukuje bo boczki siedza i dolnych brzucha nie widac :<

http://img706.imageshack.us/img706/6156/20110425069.th.jpg

Uploaded with ImageShack.us
82kg

Lipne swiatlo mam, nie umiem jeszcze dobrze najszerszego prezentowac, no i jeszcze stale sie...

http://img545.imageshack.us/img545/1820/20101030008.th.jpg

Uploaded with ImageShack.us

9 miesiecy

Przyznam ze tez jeszcze nie umiem pozowac ale ten filmik co dales Mosin jest dobry, dobrze...

jak to ktos kiedys napisal nie startuje w zawodach a pedalem nie jestem, moze w przyszlosci jak nabiore krsztaltow to pomysle o tym ale narazie nie mysle o tym :]

fakt, faktem cwiczylem wczesniej rok lecz bez diety, supli, planu treningowego, nie robilem plecow, nog, omijalem czesto biceps/triceps, dopiero od 5 miesiecy podchodze do tego powaznie i interesuje...