Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: adam_17; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    972

    mozesz sobie zrobic np tak: poniedzialek:...

    mozesz sobie zrobic np tak:

    poniedzialek: klatka
    wtrek:wyskok
    sroda :barki
    czw wyskok
    pt: biceps triceps
    sob wyskok
    ndz wolna
  2. Temat: na klate

    adam_17
    Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    1,966

    klaty co drugi dzien to nie rob bo mozesz sie...

    klaty co drugi dzien to nie rob bo mozesz sie przetrenowac a "wiecej wcale nie oznacza lepiej"...klata tez musi miec czas na regeneracje..a z tymi seriami to te dwie ostatnie wyrzuc bo i tak robisz...
  3. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,035

    OCENCIE MOJA DIETE

    Siema ulozylem diete na mase i chcialbym ja stosowac tylko nie wiem czy akurat jest ona dla mnie dobra.Po obliczeniach wychodzilo mi ze mam na dzien spozywac okolo 3400 kcal a tam jest troche...
  4. Odpowiedzi
    142
    Odwiedzin
    21,608

    jeszcze tylko 54minuty i koniec dawania fotek.....

    jeszcze tylko 54minuty i koniec dawania fotek.....
  5. Odpowiedzi
    142
    Odwiedzin
    21,608

    aaa hehe kurde pomylilo mi sie ....zle go...

    aaa hehe kurde pomylilo mi sie ....zle go zrozumialem :razz:
  6. Odpowiedzi
    142
    Odwiedzin
    21,608

    JOSE dobrze zrozumialem?ty chcesz dac fotki do...

    JOSE dobrze zrozumialem?ty chcesz dac fotki do 24? a teramin dawania fotek nie byl do dzisiaj?
  7. Odpowiedzi
    22
    Odwiedzin
    6,793

    DOBRA KONIEC KONKURSU.. :razz:

    DOBRA KONIEC KONKURSU.. :razz:
  8. Odpowiedzi
    142
    Odwiedzin
    21,608

    a ja mam maly problem....powiedzcie mi co mam...

    a ja mam maly problem....powiedzcie mi co mam zrobic jak niektore fotki chca sie wkleic a inne nie...
  9. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    1,852

    napisz to co ci pisali wczesniej czyli staz...

    napisz to co ci pisali wczesniej czyli staz itp....a plan moim zdaniem i tak trzeba sporo pozmieniac ..
  10. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,742

    ja osobiscie z tego co slyszalem ten nitrobolon...

    ja osobiscie z tego co slyszalem ten nitrobolon jest sporo przereklamowany i nie daje podobno duzych efektow...ale z dobrym polaczeniem moze cos z tego wyjdzie..nie wiem bo nie mialem go ale jak...
  11. Odpowiedzi
    142
    Odwiedzin
    21,608

    no sławo ty to naprawde tymi zdjeciami chyba...

    no sławo ty to naprawde tymi zdjeciami chyba ludzi odstraszysz niz zachecisz...ciekawe kto jeszcze wklei swoje foty....juz niedlugo koniec...
  12. Odpowiedzi
    53
    Odwiedzin
    6,512

    ja rowiniez slyszalem ze ta odzywka to...

    ja rowiniez slyszalem ze ta odzywka to badziewie...a wiec mozesz sobie po tylu odpowidziach zakupic cos lepszego
  13. Temat: PYTANIE

    adam_17
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,009

    dobra zobacze co da sie zrobic ale i tak dzieki...

    dobra zobacze co da sie zrobic ale i tak dzieki za rade...

    [ Dodano: 2006-08-10, 10:38 ]
    Xplayer01 s co sadzisz jak bym kupil CELLPUMP-a 450g. i cos jeszcze do tego...
  14. Temat: PYTANIE

    adam_17
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,009

    staz to kolo 2.5 lat...a kreatyny bralem z olimpu...

    staz to kolo 2.5 lat...a kreatyny bralem z olimpu w tabetkach tylko raz mialem w kapsach ale nie zrobila na mnie wrazenia...i raz mialem z treca w proszku z dextrosa
  15. Temat: PYTANIE

    adam_17
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,009

    KREATYNY??JUT KILKA ICH MIALEM....KASY MAM COS...

    KREATYNY??JUT KILKA ICH MIALEM....KASY MAM COS KOLO 80-90 ZL...A CELEM JEST MASA OCZYWISCIE PRZY DIECIE
  16. Temat: PYTANIE

    adam_17
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,009

    PYTANIE

    witam mam pytanie czy na zime dobry bedzie zestaw tribusteronu 60 lub zma razem z kreatyna?i moze do tego jeszcze jakas odzywka bialkowa...TYLKO NIE WIEM WLASNIE TEZ CZY KUPOWAC TRIBUSTERON LUB ZMA...
  17. Temat: na klate

    adam_17
    Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    1,966

    jezeli w cwiczeniach na klate masz jakiegos...

    jezeli w cwiczeniach na klate masz jakiegos rodzaju wyciskania to rozpietki oczywiscie ze sie przydadza...a wyciskanie w waskim uchwycie jak najbardziej wplataj sobie co jakis czas w trening.
  18. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,914

    ja osobiscie trenowalem systemem 15-10-5 i...

    ja osobiscie trenowalem systemem 15-10-5 i ostatnie 2 tygodnie 5 negatywne....i taki tez bym ci radzil niz ten drugi
  19. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,866

    witaj..z kreatyna lepiej poczekaj sobie do zimy a...

    witaj..z kreatyna lepiej poczekaj sobie do zimy a teraz jak masz zastoj sily to mozesz zrobic sobie z tydzien albo dwa przerwy i dalej jechac...lub wlasnie zmienic plan...
  20. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,799

    slawo_83 czego tu nie wiesz....musisz wiecej...

    slawo_83 czego tu nie wiesz....musisz wiecej poczytac a trening dla poczatkujacego masz w podwieszonym poscie....jak chcesz sie czegos dowiedziec musisz troche poczytac ..samo nie przyjdzie
  21. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,914

    witam..slyszalem o tym treningu i raz juz go...

    witam..slyszalem o tym treningu i raz juz go stosowalem....moim zdaniem jest to dobry trening na mase miesniowa oraz wzrasta przy nim znacznie sila...jezeli masz pojecie o treningach spokojine mozesz...
  22. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    2,419

    to moze napisze jak bym chcial to zrobic: w...

    to moze napisze jak bym chcial to zrobic:
    w poniedzialek rozlad posilkow: 1pos. 3pos. TRENING(12.00) 4pos. 2pos 5pos. 6 pos.
    w srode :1pos. 2pos. 5pos. TRENING(15.00) 3pos. 4pos. 6 pos
    w...
  23. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    2,419

    jeszcze mam pytanie: moge zamieniac kolejnosc...

    jeszcze mam pytanie:
    moge zamieniac kolejnosc posilkow?(szczegolnie 3 z 5 z powodu szkoly)....
    a cwicze w pon. o 12(pomiedzy 2 a 3 pos), w srode o 15(pomiedzy 3 a 4 pos) i piatek o 15 (pom. 3 a 4...
  24. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    2,419

    DIETKA DO OCENY

    Siema ulozylem sobie diete tylko nie jestem pewny czy jest ona dobrze ulozona i czy moge ja stosowac..prosilbym znawcow w dziale (oczywiscie wszystkie wypowiedzi mile widziane) o ocene mojej diety i...
Pokaż wyniki od 1 do 24 z 24