jak wracasz do treningów to nie wal odrazu planu na mase - lecisz okresami - trening wypoczynkowy (4-6 tygodni) trening wytrzymałości (4-6) budowanie siły (4-6) i dopiero wskakuj na trening na mase...
Type: Posts; użytkownik: g-kick; Słowo(a):
jak wracasz do treningów to nie wal odrazu planu na mase - lecisz okresami - trening wypoczynkowy (4-6 tygodni) trening wytrzymałości (4-6) budowanie siły (4-6) i dopiero wskakuj na trening na mase...
systemy typu FBW nadaja sie głównie dla ludzi średnio-zaawanasowanych ktorzy nie potrzebują dłuższego okresu regeneracji , typowy split 4 dniowy z podzialem - 1 partia / tydzień dobra dla ludzi...
po pierwsze za krotki okres robiłes trening obwodowy (min 4 do 6 miesięcy) po drugie gdzie periodyzacja treningowa ?? wskakujesz odrazu na plan masowy a gdzie reszta okresów ?? zrób okres...
na mięso nie ma skazy to niech je tego naprawde duzo , na odżwyki przyjdzie czas bo jak jest chudy jak patyk to mu brakuje kcal z jedzenia a nie odżywek
wolisz proszek czy tabsy ?? i tak w sumie wziąłbym z proszku bcaa + cytrulina z fitmaxa a w tabsach bcaa pro również z fitmaxa
z sensem ? napisz tą swoją diete bo jak mam ci napisac ile spożywać gainera jak nei wiadomo jakie masz braki kaloryczne w diecie ??
stak potreningowy - 50 g carbo , 10 g bcaa , 5 g glutaminy , 15 g monohydratu
nie masz diety bo nei potrafisz gainera wliczyć do zapotrzebowania kcal i BWT - odrazu to sie rzuca w oczy , dwa to gangster odejdz od komputera bo twoje porady sa ala Pani Domu - poproszę o badania...
a czemu mają służyc te skoki stężenia pomiędzy dniami treningowymi i nietreningowymi ?? i ogolnie nie masz wogole pojęcia co robisz - poczytaj co to są okresy półtrwania bo metanabol to nie kreatyna
ja nie wbijam dalej czegoś co mnie doprowadza do choroby - trzeba miec jakiś instynkt samozachowawczy w końcu - to jest coś w stylu " jem wszystko bo po co ma sie zmarnować " ala PRL
ja nie rozumiem cykli jak non stop cos boli i gorączka - jak mozna miec jakiekolwiek przyrosty czując sie caly czas do dupy ?? dla mnie cykl ma miec opcje god mode a nie kurwa good baj mode
hahaha np kofeina ??
fallen ale to chyba bez kości :] , supel jak supel , ja nie oczekuje po takich zabawkach bóg wie czego - od tego mam saa a to tylko potrzebne na pobudzenie przed treningiem po całym dniu pracy - i...
ja robilem badania po szamaniu metki z osłonkami i bez osłonek i efekt ?? tak samo wyjebany aspat i alat dosłownie ZERO roznicy - dobry jest Heparegen ale dopiero po cyklu , reszta to QPA i tyle
zostawilbym jedynie 1-10 enan 200 e5d
i nadal proponuje ci sie douczyc bo te oslonki to mozna sobie w buty wsadzic - efekt bedzie podobny
tak bede robił :]
i rozpierdol flaków na maxa - ogarnij najpierw wiedze na temat saa bo sie nałykasz tego jak świnia grochu a poxniej bedzie płacz i "życzcie mi zdrowia bo ide do szpitala na przeszczep wątroby"
dziwnie dużawa mi sie wydaje ta miarka - mam 5 gramową od monohydratu i jest o połowę mniejsza a proch w tym SAW wydaje sie raczej cięższy niż creapure
bo za duzo wierzysz w to co mówia zawodnicy - co innego mówią co innego robią - tak jak np ostatnia prezentacja diety Phila - od polowy dnia nie je węgli a przecież kuje inse i hgh i co nie je węgli...
ta miarka w nim ma naprawde 5 g ?? waga mi padła i nie mam jak zważyć ale "na oko" widze ze tam jest gdzies 10 gram
bodajże w ostatnim Muscularze o tym było , albo w poprzednim numerze
zamuła na oralach często spotykana mam to samo http://www.doz.pl/apteka/p15639-Kreon_10_000_kapsulki_dojelitowe_150_mg_20_szt_w_butelce - kup ten preparat , pomaga na takie problemy idealnie - bez...
curwa nie zdążyłem kupić :]
http://allegro.pl/tefal-raclette-re5100-re-5100-grill-na-8-osob-pl-i2101224261.html ja mam taki , co d oszybkości to wygrilowanie paru piersi to dosłownie kwestia 15 minut max
nie napisales ze ma białko to raz , dwa - carbo nie słuzy do uzupełniania niedoborów węgli w diecie , co do reszty to za 200 zł - mutant rage + mono np z fitmaxa , za reszte bcaa , co do rozkładu -...