Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: ramboczambo123; Słowo(a):

Strona 1 z 3 1 2 3

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    19,169

    Zobacz post

    Max 1,20 mg jest norma. Byłem już u lekarza dał skierowanie do poradni chorób zakaźnych ale dopiero 26 kwietnia mam wizytę więc nic innego mi nie zostaje jak czekać. Kupię sobie te tabletki...
  2. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    19,169

    Zobacz post

    Bilirubine mam podwyższoną bo jest 2,14 ale reszta spoko. Wiem wiem to było tylko chwilowe to jedzenie płateczków i biorę się za dietę ale zjem np. jajecznice z rana no to dalej do 14 mam spokój i...
  3. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    19,169

    Zobacz post

    Dzięki za rade kolego w tym tygodniu pójdę zrobić badania i zobaczymy dam znać :)
  4. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    19,169

    Zobacz post

    1)z rana płatki na mleku
    2) 4 bułki z szybką sałatą pomidorkiem
    3) obiad to różnie co było ziemniaczki, schabowe ogólnie to mięsa dużo
    4) płatki na mleku ogólnie to nie trzymałem diety bo byłem na...
  5. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    19,169

    Zobacz post

    Witam od paru miesięcy jestem na masie i ostanio zauważyłem że jem coraz mniej a do tego wywala mi strasznie brzuch po zjedzeniu jakiegoś konkretnego posiłku. Dodam jeszcze że jadłem 5 posiłków...
  6. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    16,672

    Zobacz post

    Faktycznie mało spożywam wapnia i oliwy spróbuje i za jakiś czas dam znać czy się poprawiło :)
  7. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    16,672

    Zobacz post

    Mam Ci rozpisać dietkę? Moim zdaniem wygląda dobrze są warzywa, białka, węgle, tłuszcze. Ostatnio trochę się zapuściłem z dietką ale codziennie staram się jeść tyle ile trzeba :)
  8. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    16,672

    Zobacz post

    Witam mam problem ze strzelającymi stawami, jak ćwiczę np. barki to przeskakuje mi w barkach nawet jak nie ćwiczę to mi strzela tak samo w nadgarstkach. Przed ćwiczeniami rozgrzewam się dosyć długo i...
  9. Odpowiedzi
    4,594
    Odwiedzin
    418,060

    Przyklejony: Zobacz post

    Witam mam pytanko a mianowicie chcę robić trening barków 2 razy w tygodniu i nie wiem czy to jest doby pomysł jak myślicie?
  10. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    9,848

    A jakie jest dawkowania Shocka i Storma?

    A jakie jest dawkowania Shocka i Storma?
  11. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    9,848

    Zobacz post

    Czy do tego np. moge brać krete mono po treningu?
  12. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    9,848

    Zobacz post

    No nie wiem właśnie chciałem sie spytać a jak byś to zrobił coś odrzucił bądź dodał? bo nie oriętuje się za bardzo w suplementacji
  13. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    9,848

    Zobacz post

    Co sądzicie o tym połączeniu? http://www.bcaa.pl/universal-nutrition/universal-shock-therapy-840g-promocja-2989.html , http://www.bcaa.pl/scitec-nutrition/scitec-jumbo-2860g-2393.html Przed...
  14. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    9,848

    Zobacz post

    Brałeś jeszcze coś oprócz tego Jumbo Scitec?
  15. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    9,848

    Zobacz post

    No właśnie zamiast tego 2 śniadania ale co? Nie będę brał jedzenia w pojemnikach do szkoły bo jakoś tak nie bardzo, chyba że coś w formie omleta jak masz jakiś przepis.
  16. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    9,848

    Zobacz post

    I Śniadanie
    Płatki owsiane 100g
    jajka 4
    Rodzynki 30g
    miód 10g

    II Śniadanie 10.30
    Bułki grahamki 100g (3 szt.)
    Szynka 20g
    Masło roślinne 5 g
  17. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    9,848

    Zobacz post

    To co mam w diecie to rozpisze wieczorkiem a ważę 62.
  18. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    9,848

    Zobacz post

    Wyszło mi tak zapotrzebowanie (sory że tu daje ale nie chce zakładać nowego tematu)
    2850 kcal, węgle: 390g, białko: 106g, tłuszcz: 95g
  19. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    9,848

    Zobacz post

    Czyli nic nie kompinować i kupić to mono co brałem nie?
  20. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    9,848

    Zobacz post

    A może dokupić jakiś uzupełniacz węgli i krete co myślicie?
  21. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    9,848

    Zobacz post

    Znaczy do tych bułeczek to daje szynkę, ser, sałatę, pomidorki, ogórki różnie. A do btw to właśnie kiedyś liczyłem ale teraz jakoś z czasem nie patrzę na to. A co byś dorzucił do kolacji?
  22. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    9,848

    Zobacz post

    Robię stałą suplementację a ćwicze już 8 miesięcy z przerwami i te 2 ostatnie miesiące tylko krete brałem. A co do jedzenia to:
    *śniadanie:
    -Omlet bądź jajeczniczka
    *II śniadanie
    - 4 bułeczki...
  23. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    9,848

    Zobacz post

    Witam.
    Mam pytanie odnośnie suplementacji. Brałem przez 4 miesiące 100% creatine mono właśnie mi się kończy i mam dylemat co kupić sobie czy to samo czy próbować czegoś innego. Jak myślicie?...
  24. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    3,497

    Zobacz post

    Witam mam 19 lat, 175 cm wzrostu, ważę 60 kg. Moje zapotrzebowanie wynosi 2750 kcal.
    Oto dieta:
    I Śniadanie 6.30
    Płatki owsiane 80g
    Mleko 0,5% 350ml
    Rodzynki 30g
    Oliwa z oliwek 5g

    II...
  25. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    3,581

    Zobacz post

    Witam jak w tytule mam lekkie skrzywienie kręgosłupa( tzn skolioza) i mam pytanie czy mogę dalej kontynuować ćwiczenia, czy to lekkie skrzywienie może się powiększyć jak będe ćwiczył.
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 56
Strona 1 z 3 1 2 3