Szukaj:

Fakt :D, ale znalazłem na essefde- Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate za dobrą cenę, i przy tym chyba zostanę.

Ok, dzięki. Jem całkiem nieźle, a co do białka to dorzucę pare zł na olimpa.

Cześć,
długo mnie tu nie było, miałem ponad rok odpoczynku od siłowni, ale do rzeczy. Chce kupic tanie białko, zależy mi tylko na tym aby na etykiecie było to co w opakowaniu - smak,...

szybki szmal- wstańhttp://www.youtube.com/watch?v=o1m4o4SooQ0

buty na rzepy sa dla niedorozwojów

ja 2 z matmy nie zrobiłem otwartych- tam gdzie było o kostce i z trapezem.

a po co Ci cos jeszcze?
na upór mozesz jeszcze wcisnąć jakies bcaa, albo aminokwasy ogólne, witaminy...

zle-dobrze mozna polemizowac, generalnie lepiej dostarczyc wszystko z diety, ale jak nie dajesz rady to nadrabiej tym gainerem

oddawac krew ja jestem honorowym dawca-obsługują mnie bez kolejki w przychodni:D

drogie to bcaa
a porcja 4g bo dawke dzienna rozbijasz na 2, czyli smiało te 9g na dzien mozesz brac

np bic +1,5cm , potem spadek 0,5

6.00-cp
30 min przed siłka xpand

nie musisz robic zadnej przerwy, ale leppiej jest dopracowac diete i wtedy wogóle nie musisz brac

vitalmax-zielona
olimp mega caps
generalnie te 2 najczesciej sie chyba poleca z poczatku

po treningu

bierz ostrowie-zle smakuje ale to dobry produkt

Fitness Authority - Kre-Alkalyn 1500
Bsn - N.O Xplode
Nutrabolics - Growth Factor albo Olimp - BCAA Xplode
Gaspari Nutrition - MyoFusion
Trec - Omega 3-6-9

no w miare
ale ten gainer to uwazaj-same maltodekstryny i białko roslinne prawawie-straszne gazy są po tym(niektórzy skarżą sie na biegunki)...

styknie, bierz jak arus mówi tylko z ta dawka to pokombinuj-spróbuj najpierw 20g, jak bedzie dobrze to ok jak nie to zwiekszysz- nie pamietam jak tam było dokładnie z nitro ale dawki sa zalezne od...

argi power w dni treningowe tylko bym brał przed siłką, reszta to takie "dodateczki" pomiedzy jedzeniem

sog bo współczuje

synek nie ma takiego brania
za młody na jakie kolwiek odzywki- w piłe lepiej pograj.

generalnie Hi-tec nie jest uznawany za czołowego producenta suplementów, i do tego ta afera z kreceniem na składzie(ja osobiscie omijam), a to ze niby dodają -rozumiem nieuczciwie białka soji to bym...

moze byc
co do dawkowania to
mono Dt 5g rano i 5 po treningu, DNT 5g rano
mutant wedle braków diecie, bcaa przed treningiem, ale i w celu szybszer regeneracji tez mozesz smiało brac

ja Ci powiem jak ja robie:
2kromki chleba,2plastry sera, plaster szynki chudej, białko z jajka ugotowanego na twardo, ketchup, masło sałata
bywa ze czasem cos wypadnie w czasie jedzenia ^^