pozadna dietka i bedzie dobrze
Type: Posts; użytkownik: kuba89; Słowo(a):
pozadna dietka i bedzie dobrze
no ja tez sadze ze to moze byc genetyka
oplaca sie kupuj
no i dieita bez tłuszczowa
no ja bym Ci proponował jak basen , bieganie i brzuszki . no i fitnesik
heheheh :twisted:
no nadaje sie on do rozgrzewki przed treningiem
no ja bym na twoim miejscu nieskorzystał z porady Murawy :smile:
no plecy bardzo dobrze masz po podkreslane , ale ja radzil by mi popracowac nad masą
no dieta wyskoko białkowa muduje miesnie :
a produkty gdzie sie znajduje to :twaróg , piers z kurczaka - ja to osobiscie polecam :mrgreen:
trzeba tez na to spojrzec z innej strony gdyz na jednego lepiej bedzie działało to a na drugiego drugie i tu jest problem
w sklepie z pewnoscia duzo drozsze cena w miare ale jak Ci sie niespieszy to sie mozesz jeszcze rozejzec za innym sprzetem :wink:
no jak jeden jest np.troche wiekszy od drugiego
mi najbardziej podoba sie Spacer Buszmena , bardzo ciekawa konkurencja :grin:
GUSTAV TROCHE OSZALAłEś :shock:
MAM TAKIE MALE PYTANKO JAK NIERóWNO ROZWIJA SIE KLATKA PIERSIOWA - JAK TO MOZNA SKORYGOWAC I WOGóLE CZY MOZNA
gratulacje !!!!
A NOGI I MARTWY CIąG ćWICZYSZ ?? ??
sprzęt jest w cenie :cry:
no i można dodać ze przy wyciskaniu francuskim nie bolą tak łokcie jak sie robi prostą sztangą
no moim zdaniem sie opłaca . A cwiczenia do jakich sie przyda to biceps np. stojąc lub na modlitewnikui triceps(wyciskanie francuskie)
Tomek to bardzo dobry zawodnik , wypadek przerwał dobry rozwój jego kariery ale teraz nadrabia zaległości . Życze mu jak najlepiej na treningach i na zawodach :smile:
moge Cie zapewnic ze mi sie niewcisneła
ja do tej pory robiłem klatke :
4 serie po 10 ruchów na plaskiej i 4 serie po 10ruchów na płaskiej hantlami
ja na klaste 75kg , na martwy ciag 170kg a na przysiad 131kg :smile:
mam taki mały problemik zaproponoowal ktoś by plan na klatke na mase aby ja powiekszyc .