Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: leinad; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,009

    dobra jakos idzie a jak czesto mam cwiczyc

    dobra jakos idzie a jak czesto mam cwiczyc
  2. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,009

    aha czyli plecy Ida tez do przodu bo ja myslalem...

    aha czyli plecy Ida tez do przodu bo ja myslalem ze plecy czyeba miec caly czas prosto teraz oki super dzieks
  3. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,009

    ok spox dzieki

    ok spox dzieki
  4. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,009

    a moze bede sie opieral o sciana dla techniki

    a moze bede sie opieral o sciana dla techniki
  5. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,009

    bo robie bardzo krzywo przysiady

    bo robie bardzo krzywo przysiady
  6. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,009

    ale ja nie potrafie tego nawet bez ciezaru robic

    ale ja nie potrafie tego nawet bez ciezaru robic
  7. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,009

    ale jest jeszcze jeden Problem bo ja mam...

    ale jest jeszcze jeden Problem bo ja mam strasznie slabe nogi i nie potrafie zrobic nawet normalnych przysiadow a reszte to musze pomyslec co zmienic i z gory dzieks
  8. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    2,659

    Dopiero wczoraj zaczolem i dzisiaj zakwasy jak...

    Dopiero wczoraj zaczolem i dzisiaj zakwasy jak nic i teraz nie wiem
  9. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,009

    Sorki nie Przerwa po dlugiej przerwie TYLKO...

    Sorki nie Przerwa po dlugiej przerwie
    TYLKO POCZATEK PO DLUGIEJ PRZERWIE
  10. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,009

    Przerwa po dlugiej przerwie

    Siemka wracam w koncu na silke i ulozylem sobie Taki plan na poczatek
    Mam 21 lat
    170 cm wzrostu
    waze 55kg

    Plan:

    12-15 ćwiczeń które wykonujemy po kolei

    1.plecy podciaganie na...
  11. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    2,659

    Poczatek po dlugiej przerwie

    Siemka wracam w koncu na silke i ulozylem sobie Taki plan na poczatek
    Mam 21 lat
    170 cm wzrostu
    waze 55kg

    Plan:

    12-15 ćwiczeń które wykonujemy po kolei

    1.plecy podciaganie na drazku 3s
  12. Temat: Jak jeśc

    leinad
    Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,446

    ja nie jestem pewny bo tam na tamtych stronach...

    ja nie jestem pewny bo tam na tamtych stronach wyczytalem ze potrzebuje kolo 2400 kcal ale jak sie pytalem roznych ludzi to mowili ze minimum 3500 kcal
  13. Temat: Jak jeśc

    leinad
    Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,446

    no to juz widzialem ale nie mugl bys mi to jakos...

    no to juz widzialem ale nie mugl bys mi to jakos rospisac przynajmniej jak mam jesc
  14. Temat: Jak jeśc

    leinad
    Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,446

    Jak jeśc

    Siemka mam 15 lat cwicze na atlasie gram w pilke nozna waze 56kg i mam 174 cm wzrostu nie wiecie przypadkiem ile kalorji musze jesc zeby miec lepsze miesnie i jak mam jesc
Pokaż wyniki od 1 do 14 z 14