nie, przedramie mierzysz na wyprostowanej ręce z zaciśniętą pięścią
Type: Posts; użytkownik: slim shady; Słowo(a):
nie, przedramie mierzysz na wyprostowanej ręce z zaciśniętą pięścią
z napinką się mierzy klatke, bez napinki tracimy z 10% na rozmiarze. wszystkie mięśnie napięte się mierzy
JAK ZROBIĆ POMIAR ???
Pomiary poszczególnych części ciała należy wykonywać wtedy, gdy mięśnie są ostudzone, a nie bezpośrednio po ćwiczeniach. Najlepiej jest robić pomiary rano, wkrótce po...