Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Patriot; Słowo(a):

Strona 1 z 20 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.03 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    857
    Odwiedzin
    147,755

    Zobacz post

    Kiedyś czytałem, że jeden ze starszej daty kulturystów (chyba Jan Olejko) na tydzień czy dwa przed startem wypija szklankę dobrego wina przed snem. Także każdy ma swoje metody :)
    Oczywiście jak ktoś...
  2. Odpowiedzi
    857
    Odwiedzin
    147,755

    Zobacz post

    Hmm z tym jedzeniem to w sumie trochę racji napisałeś, ale jeśli ktoś chciałby trenować wyczynowo to mimo wszystko tyle co tam napisałeś to myślę, że jest za mało. Podejrzewam, że twoje treningi są...
  3. Odpowiedzi
    857
    Odwiedzin
    147,755

    Zobacz post

    Nie wyjebało spokojnie :) ja mam po paru latach trochę inne powiedzmy szersze spojrzenie na ten sport. Właśnie o to chodzi, że dla wielu się wydaje, że wszystko się kręci wokół tego sportu i tak...
  4. Odpowiedzi
    857
    Odwiedzin
    147,755

    Zobacz post

    ja ? od zawsze :) kiedyś chciałem się 'skusić' na cykl, ale brak kasy wtedy nie pozwolił tzn. na środki by starczyło, ale na pozostałe rzeczy mogłoby zabraknąć. Ale co to ma do rzeczy? :p
  5. Odpowiedzi
    857
    Odwiedzin
    147,755

    Zobacz post

    Jeszcze jedno, ja oczywiście nie śmieję się i nie umniejszam treningu kulturystów i ich pracy. I nie mówię, że jak ktoś trenuję 'zawodowo' kulturystykę to 'debil' etc. , bo tak nie jest. Tylko dziwi...
  6. Odpowiedzi
    857
    Odwiedzin
    147,755

    Zobacz post

    Słusznie :)
    zawsze uważałem, że 'kulturystyczna' masa to najgorsze co może być. Nie przejawia żadnych wartości ani to zwinne, ani wytrzymałościowe, ani silne, ani nic innego poza tym, że jakieś tępe...
  7. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,029

    Zobacz post

    Nie lepiej wrzucić w klatce jakieś hantle ? Po co 3razy robić wyciskanie sztangi. Na dół klatki możesz jeszcze zamiast sztangi np robić pompki na poręczach , hantle płasko/góra/dół. Urozmaicić to...
  8. Temat: Fbw [?]

    Patriot
    Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    1,293

    Zobacz post

    Ale po co kombinować z takimi FBW? Masz w podwieszonych FBW 5x5, FBW dla osób ze stażem do 6 miesięcy. Tamte plany o wiele lepiej wyglądają niż ten twój

    Robienie brzucha w dni wolne nie ma sensu...
  9. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    3,026

    Zobacz post

    Nie ma sensu poświęcać całego dnia na trening bicepsów czy tricepsów one od tego wcale nie urosną. Można ewentualnie połączyć te dwie partię w jeden dzień treningowy, ale też nie jest to konieczne. ...
  10. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    3,026

    Zobacz post

    Najpierw musisz poznać ogólną technikę ćwiczeń, więc tak jak kolega wyżej napisał dobrze by było zacząć od jakiegoś FBW. Na początku jakikolwiek trening na ciebie powinien zadziałać. Najlepiej w tym...
  11. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,153

    Zobacz post

    Od założenia tematu minęło 6lat, a Ty dalej jakbyś z wiedzą się nie posunął.
    O dziwo każdy twierdzi, że się odżywia zdrowo, a później się okazuje że na śniadanie je np białko z kreatyną :)
    rozpisz...
  12. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    3,564

    Zobacz post

    No niestety nie mogę znaleźć tego artykułu, który być może choć trochę rozwiał twoje wątpliwości (chociaż jak każdy artykuł nie jest wyrocznią). Pogubiłem niestety gdzieś te wszystkie linki co miałem...
  13. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    3,564

    Zobacz post

    Niestety teraz nie mogę znaleźć tego artykuły, wieczorem postaram się poszukać to postaram się wrzucić.

    W przyrodzie nie ma czegoś takiego jak równe, nikt nie ma niczego równego. Zauważ, że...
  14. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    3,564

    Zobacz post

    nawet nie wiesz kolego jak bardzo się mylisz, więc nie wysilaj się na ironię :) Trzeba było trochę uważać na biologii, chemia czy fizyka też jest bardzo ciekawa i znajduję zastosowanie w kulturystyce...
  15. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    52,407

    :) gratuluje aczkolwiek rekordy na takich...

    :) gratuluje
    aczkolwiek rekordy na takich zawodach jak te traktuje sobie bardziej jako ciekawostkę aniżeli faktyczny rekord :)
  16. Odpowiedzi
    127
    Odwiedzin
    22,469

    Zobacz post

    Hmm przyznam szczerze, że dziwnie te twoje plany treningowe wyglądają. Przynajmniej jak na mój gust (3 ławki na klatkę ..) łydki przed dwójkami hmm no ale mniejsza biorąc się za powiedzmy...
  17. Odpowiedzi
    149
    Odwiedzin
    19,656

    Zobacz post

    dokładnie suwnica niszczy stawy. Najbardziej niebezpieczne i niekomfortowe ćwiczenie dla stawów, podczas samego treningu nie daje się we znaki, ale po latach strasznie
  18. Odpowiedzi
    149
    Odwiedzin
    19,656

    Zobacz post

    Najlepiej się nauczyć robić jeden krok w tył i już mieć odpowiednią pozycję. Jak niektórzy mają odpowiedni sprzęt to nawet żadnego ruchu nie wykonują, ale tylko w Usa takie widziałem jak na razie na...
  19. Odpowiedzi
    149
    Odwiedzin
    19,656

    Zobacz post

    po tym treningu na jedynkach Ciebie zaczął boleć ? jeśli tak to po prostu możliwe, że naciągnąłeś bo strasznie źle do tego się zabrałeś jeśli chodzi o rozłożenie ciężaru
    6x95kg;
    4x110kg;
    1x130kg;...
  20. Odpowiedzi
    149
    Odwiedzin
    19,656

    Zobacz post

    co do tego, że sztanga się wyślizguje z rąk to kup magnezje. Ja polecam Mammuta jest bardziej "wilgotna", ale kto inny może woleć bardziej suchą :) [te 'śliskie' gryfy mogą poprawić dobrze uchwyt tak...
  21. Odpowiedzi
    1,180
    Odwiedzin
    188,355

    Zobacz post

    No to czy on jest małych rozmiarów czy dużych to nie wiesz, to czy ma wiedzę też nie wiesz, więc wyluzuj ;) bo coś tam jednak osiągnął, a i podejrzewam, że wiele osób mówiących o 'zapierdalaniu'...
  22. Odpowiedzi
    1,180
    Odwiedzin
    188,355

    Zobacz post

    I słusznie robisz moim zdaniem. Jak nie jesteś w pełni sił to pierwszy cykl nie warto zaczynać, a tym bardziej jak piszesz że idzie Ci na sucho dobrze ;) poczekasz, a później na pewno nie będziesz...
  23. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    2,921

    nogi niepotrzebne?

    nogi niepotrzebne?
  24. Temat: Rzeźba

    Patriot
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    2,815

    Zobacz post

    poważnie nie słyszał, a skąd niby miał słyszeć?
    jak my byśmy zaczynali trenować kolarstwo, jeździć konno, grać w badmintona i duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużo innych dyscyplin też byśmy nie słyszeli...
  25. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    2,571

    Zobacz post

    55kg przy wzroście 172cm to bardzo mało
    licząc BMI minimalnie mieścisz się w wadze prawidłowej 1kg i masz niedowagę, więc moim zdaniem to jesteś chudy ;p
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 500
Strona 1 z 20 1 2 3 4