Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Marbi; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,189

    Czy;o 2g białka na kg 3g węgli i tłuszczy ile?...

    Czy;o 2g białka na kg
    3g węgli
    i tłuszczy ile?

    Bo wg wyliczenia kolorii 2k nie powinienem przekroczyc.

    [ Dodano: 2006-06-24, 18:29 ]
    1. Co to są pełnowartościowe źródła białka?
    2. Co o tym...
  2. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,458

    Co to ma do rzeczy?

    Co to ma do rzeczy?
  3. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,189

    hades, Dałem tak jak w automacie bylo... wiec nie...

    hades, Dałem tak jak w automacie bylo... wiec nie pamietam... ale jutro sie tym zajme...

    [ Dodano: 2006-06-23, 19:45 ]
    popatrzcie na screenie jak to wygląda...

    Nie mam gdzie wsadzić tych 2g...
  4. Temat: Dieta !

    Marbi
    Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,288

    Jakbym mógł też zizu poprosić o taką dietę dla...

    Jakbym mógł też zizu poprosić o taką dietę dla mnie ułożoną to by było super!

    http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=985
  5. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,189

    hades, Właśnie w tej tabelce ukladalem narazie......

    hades, Właśnie w tej tabelce ukladalem narazie... i po 300g mleka, 30g płatków 2 kromkom chleba mam juz full węgli na dzien... nie łapie jak to ulozyc...
  6. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,189

    Bo nie kapuje jak to ulozyc :/

    Bo nie kapuje jak to ulozyc :/
  7. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,189

    smaczniejsze na twardo :D Ale z sola to i na...

    smaczniejsze na twardo :D Ale z sola to i na miekko moga byc :D

    Tylko, że ja redukcje chcę... wiec tamten watek zły...

    Ja obliczyłem sobie już po odjęciu 500... 1834 kcal na dzień\
    ...
  8. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,189

    A co z dietą... jakies rady moze przed...

    A co z dietą... jakies rady moze przed ułożeniem... jakis link czy coś?
  9. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,189

    Czytałem też gdzieś, że żółtko też jest...

    Czytałem też gdzieś, że żółtko też jest wartościowe...

    Ale mam dylemat... bo jestem przy 2 posiłku i po 30g płatków kukurydzianych i 100 g chleba mam juz prawie tyle węglów co mi potrzebne na...
  10. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    3,868

    pomagajcie mi...

    pomagajcie mi (http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=985) A chętnie rozdam :D
  11. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,189

    a to zapotrzebowanie to jak policzyc? ...

    a to zapotrzebowanie to jak policzyc?

    waga*24*aktywnosc tak?



    Chodzilo mi w wątkach innych osob :D

    [ Dodano: 2006-06-21, 14:23 ]
    A właśnie. Przeglądając inne wątki natrafiłem na...
  12. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,189

    Prośba o pomoc przy ułożeniu diety + kilka ra

    Witam!
    Zacznijmy od początku:

    Mam 16 lat, 173 cm, 70kg.

    Chciałbym zrzucic tłuszczyk... głównie w okolicach brzuca i ud powstały z powodu za duzej ilości siedzenia i nieprawidłowego odżywiania...
Pokaż wyniki od 1 do 12 z 12