no niewiem czy mniejszy i jakie oszukane !!! hehe
Type: Posts; użytkownik: łapa50cm; Słowo(a):
no niewiem czy mniejszy i jakie oszukane !!! hehe
wszystko jest napisane , tylko wiadomo ciezar zmien np.. jak masz rekord 100 to dodaj 20kg. wiecej
dokładnie ;)
a to moj dodatkowy planik na zwiekrzenie siły raz na dwa tygodnie
90kg 2 serie po 6 ruchow 170kg 1 seria 1 ruch
110kg 2 serie po 5 ruchow ...
moj kolega juz mnie dawno namawiał zebym sie sprawdził w zawodach
no to jedno opakowanie tylko to jak nic
dzieki !!
mniejszej rangi?? czyli jakiej ??
sie zastanawiam jakie mam szanse w zawodach , jezeli wycisne 220, 230kg w wadze ponizej 90kg hm... miałem juz rekord 185kg w wadze 92kg... zero koksu ! , pozdrawiam i czekam na odpowiedzi