Czym sie kierowales zakladajac ten temat?
Zazdroscia? Przeciez powiesz, ze nie ma czego zazdroscic.
Wlasnie tacy, ktorzy mowia ze nigdy nie wezma to biora "na pale" zeby nie odstawac od kolegow,...
Type: Posts; użytkownik: Rynju; Słowo(a):
Czym sie kierowales zakladajac ten temat?
Zazdroscia? Przeciez powiesz, ze nie ma czego zazdroscic.
Wlasnie tacy, ktorzy mowia ze nigdy nie wezma to biora "na pale" zeby nie odstawac od kolegow,...
Co do blonnika to nie powinno sie go stosowac w wieku jakos ponad 50 lat, pozatym w duzych dawkach ogranicza wchlanianie makroelementow.
Zaleca sie dodawac do 30-40g na dobe zaczynajac od 5g dawki....
Czlowiek wyposazony jest w gen przetrwania - kto szybciej utyje ten dluzej przezyje.
Jeszcze do niedawna podwojny podbrodek i duzy brzuch byly oznaka dobrobytu i czlowiek nie ograniczal sie w...
lepszy bedzie ryz brazowy z racji swojego dogodniejszego IG
ale zoltko to esencja bialka w jajku!
Jajka maja sweitny profil aminokwasowy. Ale zeby wyciagnac z nich dobra porcje to trzeba zjesc ze 4
Nie, od jaj nic ci sie nie stanie. W tym wieku tluszcze jaj nic nie zrobia ci zlego.
w takim wypadku trening -> od razu po gainerek -> w domu np. 100g razowego + 200g piersi z kury-> i przed samym spaniem ze 100g twarogu
Ja robie tak, tyle ze 200g zamiast 100g twarogu i odstep...
dokladnie najpierw low carb, probowales wczesniej eksperymenty z tluszczami? Wiesz jak twoj organizm na to reaguje?
cwiczenia aerobowe + 8min abs potem 6 waidera
dokladnie, poczytaj co jest. I jesli jakies watpliwosc predstaw gotowa diete do analizy
to nei od moderatorow zalezy kto co pisze an forum. Dopiero po napisaniu posta mozna z nim cokolwiek robic a nei przed :)
mozesz zaminieac na inne produkty zawierajace bialko. Tunczyka zamien np. na piers z kurczaka, pameitaj by wagowo pasowalo do siebie i w zawartosci bialka.
Co do brzucha to po prostu masz cwiczyc go...
po 1 !
Jedznie ile wlezie i czego popadnie nie jest dieta!
Najlepszym roziwzaniem nei bedzie dokladanie posilkow z blonnikiem a po prostu rozwaga i ulozenie diety :)
Jajka oczywiscie. Najbardziej zroznicowany posilek bialkowy pod wzgledem zawartych aminokwasow. pamietaj zeby liczyc to jako posilek tych jaj musi byc ze 4 jednorazowo. O tluszcze sie nei martw w...
Nie rozumiem? Chcesz rosnac jak na drozdzach jedzac je surowe? ;)
Drozdze sa uzywane do wypiekow diety na ciastach samych nie zrobisz
Wszystko jest podwieszone. A te wymiary to rozumiem ze nigdy na silowni nei byles? Tylko Wf w szkole i studiach?
dobre IG, odpowiednia ilosc kalorii, latwy do konsumcji i "ciezki" ;)
przed, po ugotowaniu zauwaz ile wody naciagnie w siebie
jajaecznica z makaronem - jasne ze dobra :)
Czy ktos moglby poswiecic 5 minut i napisac gotowy .exe programik badz w AutoIt ktory bedzie klikal mysza w konkretny kolor na ekranie? Sledzenei i klikanie na podstawie koloru piksela
nie rozumiem, golabek ze ma 110kcal?
Czy codzi ci, ze nie zgadza sie ryz?
Bo przeciez ryz to jakies 350kcal na 100g
wazne, ze od dobrej strony :)
Zamknijcie bo spam jest, a do spamowania tez osobny temat juz istnieje :)
poczekaj... :>
wisienko droga tu mi bardziej chodzilo o to, ze dizeki bogu tego sprzetu nie wklada mi nikt pozniej do buzi :D
dokladnie, spam OFF
Co do wczesniejszych wywodow na temat zapladniania, to prawda, ze juz przy poczatkowym podnieceniu wydziela sie okolo kropla badz dwie przezroczstego ejakulatu ZAWIERACJACEGO...