wymiary ładnie poszły, następnym razem zmierz obwód barków ;) wyciskanie leżąc strasznie słabo może źle dobierałeś ciężar
Type: Posts; użytkownik: slim shady; Słowo(a):
wymiary ładnie poszły, następnym razem zmierz obwód barków ;) wyciskanie leżąc strasznie słabo może źle dobierałeś ciężar
Gratuluje ukończenia treningu ;)
ten 1 link jest prawidłowy, nie wiem po co ze skrętem jeszcze robić, jak się wejdzie na większe ciężary to nie wyjdzie na dobrze, moje (i nie tylko) zdanie o przysiadach odpowiedziałem w tamtym...
hmmm coś mi się tu nie podoba ale jeszcze nie wiem co :P
czas na progresje
pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu ;)
w MC nie bedziesz mógł daleko poleciec i w przysiadach, szkoda ale i tak jak sie pryzłozysz to efekty będą ;)
MC co ile robisz progresje ?
ćwiczysz z kimś czy sam ? bo zawsze ktoś może pomóc Ci sztange połozyć na plecach (najlepiej dwóch towarzyszy)
albo spróbuj http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image031.gif
co prawda nie...