Szukaj:

nic tam za bardzo niewidać... jedynie góra pleców zaczyna się pokazywać

No jak poszło 15kg w siadach to ładnie, wl troche słabowato ale ogólnie jest dobrze. Wymiary też ładnie poszły. Przyrostów życzę
pozdr.

"Niestety z braku mozliwosci manewrowania ciezarami nie dam rady do wyciskania hantla dolozyc czegos jeszcze ;/"
rzeczywiście jest nieciekawie.. jak niemasz innej opcji z ciężarami to musisz...

Ciekawe ćwiczenie, sam niedawno robiłem hack przysiady, jak jeszcze jechałem splitem;)

No jeśli niemożna to chyba tylko zostalo Ci zrobic albo kupic stojaki jak pisał 3ndriu.
ps. wcześniej ćwiczyłem na bardzo podobnej do tej:
1372
tam się wyjmowało wlaśnie te stopki, zaznaczyłem na...

Nie chodziło mi o to żeby cwiczył na każdym trenigu na płasko a potem na skosie, tylko żeby ćwiczył klatke tylko w jednej rozpisce np w A.
Troche źle zrozumiałem post

Ale czy aby napewno Ci chodzi o same "łyżki" z nóżkami, a nie stojaki, że tak się wyrażę
1370

Możesz po prostu je odwrocić, tak żeby część z niższą scianką była odwrotnie jak w WL tylko...

Ja bym robił 3-4 tyg na płasko potem to samo na skosie i znowu na plasko

Co do przysiadów
Masz wyjmowane uchwyty w stojakach na gryf?