ale twierdzisz, że to nie ejst dieta redukcyjna?:)
Type: Posts; użytkownik: zaqzaq; Słowo(a):
ale twierdzisz, że to nie ejst dieta redukcyjna?:)
wiem na czym polega, sam byłem na ckd kiedyś
jakby przeczytał jeden porządny artykuł o układaniu diety i jeden o ckd nie zalałby się o ile ma silną wole, bo głód się czuje na tym bardzo
hst to nie jest dieta tylko trening, i nie na odchudzanie :P
a najlepsza dieta do odchudzania to cdk więc czemu odpada? ckd to tylko odchudzanie bo masy na tym nie zrobisz
Przeczytaj dokladnie o co chodzi :wink: ckd odpada- do tej diety trzeba miec pewna wiedze bo mozna sobie napykac biedy..[/quote]
przeczytałem i nadal uważam, że jak chce schudnąć bez ćwiczeń i...
a kto tu jest smieszny?
co do pytanie to jest to normalne pytanie i odpowiedz brzmi ze mozesz takie cos pic choc nie wiem czy ten miod sie rozpusci w wodzie...
ale lepiej jakbys carbo kupil...
zabawny jesteś
mówie to co wiem napewno, ale żeby wiedzieć ile jest 2+2 to nie trzeba umieć potęgować
ale bez niej efekty będą takie same
tak, ale nie znam się nad tym na tyle żeby wiedzieć gdzie jest granica :)
przecież pisałem, że nie zaszkodzi, a że energia, to nie wiem czy jakbyś między seriami ryż wpieprzał to by ci na zdrowie to wyszło :P
pey - dla smaku, a te skłądniki w tej ilości nie szkodzą, a niektórzy są wrażliwi i nie lubią wody :)
jak nie lubisz samej wody to może być :) dobre w smaku i nie zrobisz sobie krzywdy :)
pokoleji robisz wszystko, jak masz 2 serie to 1 seria, 2 minuty przerwy i następna
jak masz możliwość regulowania ciężaru to dobieraj tak na ok. 10-15 powtórzeń
ja biceps ćwicze na prostej...
żadnej nie ma różnicy
musi być tak wysoko żebyś zwisając na wyprostowanych rekach nie dotykał podłogi kolanami :)
uginasz nogi w kolanie i wtedy jesteś o łydki krótszy
ale zdrowy człowiek może też nabawić się wady serca przy nieprawidłowym oddychaniu podczas ćwiczeń właśnie
już miałem nic nie pisać bo nie mam narazie nic do powiedzenia :D
1. adam_17
2. Rocky
3. Xplayer01
też nie wiem po co, ale nie to miałbyć wątek z sugestiami, to ja sugeruje żeby zamykać takie wątki i nie ciągnąć ich w ten sposób jak tu się stało :)
nie ma bata żebyś odchudził tylko ten kawałek, nawet jak jakimiś maściami, albo pasami wypocisz ten tłuszcz, to i tak ta tkanka sobie to zregeneruje bo to ma się w genach :) musisz porządną redukcje...
np. przy wyciskaniu na klatke piersiową jeśli przy unoszeniu sztangi w góre wciągasz powietrze zamiast wydychać to jest zbyt duży nacisk na serce i może z tego być wada serca
nawet przy...
za komentowanie decyzji moderatora na normalnym forum powinien być ban, a wątek powinien być zamknięty :)
podwieście w treningu jakiś artykuł o hst bo to świetny trening a tu chyba nikt o nim nie słyszał z tego co widze :)
http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=1251 - dieta
odzywke sobie odpuść
http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=1251 - tutaj masz dobrą diete, tylko to co dopisałem tez przeczytaj
przelicz sobie ilość białka, węgli i tłuszczy pod swoje zapotrzebowanie