Szukaj:

Teoretycznie jest, czytałem artykuł w którym dokładnie były wyliczone czasy trawienia, i dla optymalizacji całego procesu różne produkty powinno sie spożywać w roznych odstępach czasu, bo np sledzie...

To co ja tu robie to moge powiedziec co m isie wydaje oraz spytac o opinie innych.
Interesowała mnie kolejnosc przyjmowania posiłków, czy ewnetualne odstepy. Wiadomo ze bialko i węgle muszą tak...

Rózne Produkty maja rozny czas trawienia, kiedyś czytałem artykol o tym ze, kolejnosc tez jest istotna z tego wzgledu zeby lepiej sie przyswajało
Tak na wyczucie to raczej węgle powinny wchodzic...

tak ale tu chodzi o szczegoly, Być moze ze wzgledu na trawienie lub przyjmowanie skladnikow przez organizm, lepiej by bylo aby, kolejnosc przyjowania posilkow byla optymalna, ale to być moze juz...

Jak jeść posiłki węgle z biakami jesli mamy mozliwosc:
1)najpierw węgle pozniej bialka (jaki odstep czasu)
2)rownoczesnie
3) najpierw bialka potem węgle
dzieki

No cuż może forma wypowiedzi była błedna. Powinna brzmieć: Ja nie łącze.
Głownie z tego wzgledu ze serie robie dosc intensywnie i jesli triceps był robiony przed klatą, to wyniki klaty spadaja o ok...

Przede wszystkim musiał byś dobrze łaczyć te partie miesni.
trica z klatą sie nie łaczy bo cwiczac klate - uzywasz też tricepsów, bedzie to wiec mięsnien przeciążony.

Jak juz sie dowiesz co i jak...

Szukam białka bez słodzików, nie lubię słodkiego smaku, a tym bardziej jesli mam świadomość ze pochodzi z chemii, jak bedę chciał to sobie oslodze czy dodam coś swojego.
Więc moje pytanie czy znacie...

Kiedyś czytałem ze Arnold ostatnią serię w niektórych ćwiczeniach robił do wyczerpania mięśnia tzn. aż nie był w stanie podnieść ciężaru.

Co o tym sądzicie, na jakich mięśniach to stosować i przy...

Witam nie było mnie na forum jakiś czas (ok 1,5 roku), wracam do gry :) znaczy do pakowania :) Forum wygląda teraz ładniej.
Po odnowieniu treningu przyszło mi do głowy kilka dylematów, chodzi o to...

tak, najlepiej zmniejszyc dawki i nie laczyc z białkiem bo bialko samo w sobie zawiera juz aminokwasy bcaa w tym glutamine w roznych formach

nie zapomnij o prawdziwej diecie bo ja ksie jedzie na...

„w mentalności wielu osób mit, iż kreatyna szkodzi nerkom”

znam przypadek uszkodzenia nerek u jednej osoby, ktora przedawkowala kreatyne
pozat ym wazna sprawa, chodzi o ilosc, indywiduwalne...

bardzo intensywne ciwczenia, podoba mi sie
przy tak krotkim odpozynku sam sie rzezbisz cwiczac :)

masa, wyniki sielowe dobre jak na staz, choc nie rewelacyjne,
95kg maxa, 67 kg nawet...

naprawde
co za problem trenowac 2h dziennie codziennie?
Robiłem tak przez 2 miechy, co prawda miesnie obolałe, ale nie ma fizjologicznych przeszkod zeby pakowac i 4 godziny dziennie, miesnie sie...

glutamina konwertuje do kwasu glutaminowego, który jest ekscytotoksyną - dośc silną neurotoksyną, ktora przy pewnych stęrzeniach przenika przez bariere krew-mozg otwierajac kanaliki wapinwe,...

to nie do konca prawda ze kazdy mzoe na ssa przypakowac
bo leszcze to nawet gdyby byl wlascicielem apteki i lecznicy zwierząt nei portafil by zrobic masy

wiadomo ze przypakowany koles, a w...

Najważniejsze jest to kim człowiek jest i co ma w środku, co sobą reprezentuje.

Wiekszosc spraw ktore tu podajecie to pozory,
wszystko zależy od tego jak gleboko człowiek patrzy na czlowieka
...

nie odnosze sie do tego co napisales do administracji tylko co mi sie w twoim podpisie nie podoba (oczywiscie forumowicze mogą uznac co za jakąś norme podobnie jak administracja tak ze kazdy bedzie...

Zastanwaiam sie jak to zmozliwe ze koles z 2 kurwami (nawet nie wykropkowanymi) w podpisie lata po forum przez kilka miechow z ponad 600 postami

Rozumiem ze gdzies w tekscie moze wyleciec komus i...

Tu masz spis wiekszosci legalnych srodków poprawiających efektywnosc pracy mozgu.
http://szybkanauka.net/suplementy


Najskuteczniejszym jest amfa,

Chociaz Wiekszosc podobnych efektow mozna...

Kolejny cudowny produkt p.t. szybko i łatwo, bez wiekszego wysilku zrzuciasz zbedne kilogramy urzywajac tego cudownego urzadzaniea 15 minut dziennie

dzialac to to dziala ale pewnie namarnowanie...

Pewnie wkrótce pojawią sie pogłoski ze Michael upozorował smierc, zrobił kolejną operacje plastyczną i teraz pracuje jako striptizerka
:)

Z tego cow iem to kosci wzmacniaja sie po coraz silniejszych uderzeniach
Zmniejsza sie prug bulu a kosc jest odporniejsza na zlamanie

I nie trzab lamac kosci, powstaj mikro uszkodzenia ktore...

Majkel miał naprawde cięzkie dzieciwnstwo kazali mu spiewa zanim nauczyłsie mowic
własciwie to dzieciwnstwa był pozbawony, mal niezwykle wymagajacych i rygorystycznych rodicow, spedzal cale dnie w...

na strzałąch w czoło to mozna sobie palce połamac

najlepsza bronia zawsze jest mozg
wiekszosc cepow da sie przegadac, a jesli mamy ochote na zadanie strzala, to troche sprytu i ma sie ogromna...