Szukaj:

Dzięki stary Jestes Mistrzem ;))

A jakaś dietke?:P posiadasz cos na zapleczu XDDD
Bardzo mi pomogles ;] Sprubuje i zobacze jakie bd tego efekty

Mam problem z cwiczeniami ponieważ z czasem przestaja mi dawac efekty .

Ćwiczę:
Klatka + biceps
Barki + triceps
Plecy +kaptury + przedramię

Jak sadzicie co w tym zmienić ? i co zrobić żeby...