Szukaj:

twoje pytanie raczej gryzie się z tym działem :)

dieta a suplementacja
to zupełnie inna dziedzina
nie można powiedzieć że suple podchodzą do diety i wrzucić to do jednego worka

trzy elementy
to wydaje mi się

na moje oko powinny być 4
bo dobre geny
dobry trening
dobra diata
i dobra suplementacja

a efekt z tego to coś jakby moja sylwetka :)

oczywiście że jest coś takiego jak pamięć mięśniowa

sam już parokrotnie miałem dłuższe przerwy i do podobnych wymiarów wracam zwykle po 2-3 miesiącach
z siłą jest trochę inaczej zwykle trwa to...

niewielka dawka alko nawet piwa korzystnie wpływa na nas
po treningu

a skutki tego nieodpowiedniego to utrata wzroku