Szukaj:

chodzi mi o winian l-karnityny , dodam ze nie spozywam praktycznie wogole cukru.. pije 4 zielone herbaty ze slodzikiem :) mam jeszcze Suplement "BCAA 4200" czy oplaca sie to polaczyc z l-karni?...

dzieki za informacje :) a jesli sie tym suplementuje to potrzebuje specjalnej diety? na sniadanie codziennie jem musli i pije zielona herbate.. pozniej o 10:45 kanapki z razowca , o 13 ostatnia...

czy moge stosowac winian l-karnityny zamiast acetylu ;>? opakowanie na miesiac suplementacji ok. ;D

Aero.. mozecie konkretnie podac jakis link do dobrego treningu tego typu :>? narazie nie kupuje zadnych spalaczy wg. porad.. i powiem ze od niedzieli jade z tym koksem i sa jakies efekty powoli...

hehe dokladnie.. ale nie do konca rozumiem co masz na mysli pisząc "wolne ciężary".. no i przegladajac temat tych przykladowych treningow prawie w kazdym widze cwiczenia z laweczka skosna.. moja...

i na tym wasza pomoc sie skonczyla :)? nie dostalem odpowiedzi na zadne pytanie..

hehe niby jak mial bys mi "dac".. wiek 17 staz to ok rok na silowni.. dieta i trening na mase ale z przerwami ;) Ogolnie ostatnio troche sie zasiedzialem i przybylo mi zbednego tluszczu na brzuchu i...

Co sadzicie o tym specyfiku do redukcji tluszczu? Czy musze do niego zmieniac diete czy jednoczesnie moge cwiczyc na mase i spalac tkanke tluszczowa? Moze zancie lepszy w podobnej cenie.. mam do tego...

no troche mnie ponioslo ale widzisz ty odpowiedziales i bardzo mi tym pomogles.. a tak bym czekal w nieskonczonosc. SoG

halo zna sie tutaj ktos wogle na tym? czy tylko żrecie odżywki i mete?

Siemmka mam prosbe.. pomoze mi ktos ulozyc trening na mase? problem polega na tym iz moj sprzet jest dosc ograniczony a mianowicie posiadam : laweczke (tyko pozioma) skakanke , hatnle+60kg ,...

ja zdecydowanie bardziej ufal bym kowalowi bo siedzi juz w tym temacie ;) sam pewnie nie raz eksperymentowal i zauwazal co lepsze a co gorsze na wlasnym organizmie..

taki temat byl poruszany na forum a ten jest o czyms innym :) poszukaj ja tez sie tam wypowiedzialem.. osobiscie stwierdzam stanowcze NIE! pale od 3 lat i wszystko jest jak byc powinno.. ale nie...

Tak wazne jest dobranie propocji ;) np. ile zjadasz miesa a ile chleba i czy wszystko odpowiada spalaniu twoich kalorii.. najlepiej zajac sobie troche czasu i wszystko wyrachowac.. napewno beda to...

ja osobiscie wole trawke heh :P Zapalic se joya na weekend z ziomami , wogole mi to nie wadzi.. natomiast do alkoholu czuje troszke odrzucenie bo po dluzszej kuracji dochodzi do odwodnienia.. ale...

efedryna to nieco mocniejszy srodek i czasami moze pociagnac za soba skutki uboczne.. a tak pozatym to sa jakies srodki z czysta Efka ;>? chyba tylko pseudo albo chlorowodorkiem a wiec ryzyko...

ja stostuje w tym momencie whey pro Gainer 2 jest go calkiem sporo i w dobrej cenie;) ale tak jak piszecie uzupelniam nim tylko diete sporadycznie kiedy nie mam czasu na przyzadzenie posilku lub...

ja polecam osobiscie "Life Energy" od Trec'a , baza na kofeinie oraz wyciagach z rzeń szenia.. niejednokrotnie jak je wrzucalem wg. zalecen na opakowaniu na pusty zoladek zaraz po przebudzeniu to az...

haha gigantyczny stolec.. Sterydy uszkadzaja wacka i sadze ze powinen je brac ktos kto na serio mysli o tym sporcie ;) kto chce oddac zycie pieknej wielkiej sylwetce.. no i budzic strach nie...

Ta formuła nocna to "System Protein 80" Zawiera 77g bialka na 100g produktu wiec niezle :) i do tego l karnityne oraz inozytol wiec mysle ze nie jest taka zla.. szkoda zeby sie zmarnowalo nie? heh...

Witam wszystkich zgromadzonych.. mam problem poniewaz posiadam 3kg prochów po terminie. Weglowodany Bialka i Formula Nocna Firmy Olimp. Dokladnie minal rok od kad wg. opakowania minal termin waznosci...

a.
siady 4s 4-6 reps
wl 4s 4-8 reps
good morning 3s 5-10 reps
wioslowanie sztanga w opadzie 3s 4-8 reps
wyciskanie z przed klatki 2s 6-10 reps
wyciskanie francuskie do czola 2s 4-10 reps

b....

ok Dzieki za podpowiedz juz to rozmiescilem w miare prawidlowo ale jeszcze dopracuje :) wczoraj robilem taki trening , siady 4x10 , wyciskanie sztangielek 3x10 , mc 5x-6, wyciskanie szeroko od czubka...

Hej czym moge zastapic tzw. "Carbo" Domyslam sie ze to tez weglowodany w proszku ale nie posiadam takich , i czym moge zastapic moj posilek o 10:30 w szkole bylo by to Makaron 100g - Serek wiejski...

Nie znasz bo nie ulozylem jeszcze owej heh :) mam z ktoregos z tematow tabele zywnosci i wedlug niej bede ukladal diete. Ok wiec napewno wrzuce tam twarog Dzieki za pomoc ziomus :)