Szukaj:

Jak to dobrze mądrego człowieka posłuchać bo posty typu : "Tak to nie" "Źle robisz" jakoś nie pomagają w doborze ćwiczeń!

Marcin, a martwy czym można zastąpić na początku, żeby kontuzji nie złapać ?

To jak te plecy zrobic, jesli tak jak pisał kolega jest źle, żeby było dobrze ?