Szukaj:

Coś małe zainteresowanie, więc odświeżam i nadal czekam na wasze podpowiedzi co do ćwiczenia nóg, klat i ramiona.

To, już wiem jak będą ćwiczył brzuch. Możecie mi jeszcze podać podobną stronę, ale na ręce, klatke i nogi ?
I mam jeszcze jedno pytania:
Czy lepiej te ćwiczenia robić 1,2,3,4, a jak będą chciał...

Drążek się znajdzie. A co to ABS2?

Witam!
Mam 14lat, 180 wzrostu i ważę 83kg. Od kilku lat trenuje karate, więc pomyślałem, że czas zabrać się za siebie i wyrobić sobie lekką rzeźbę :) . Teraz mam pytanie tego właśnie dotyczące. ...