Szukaj:

gonita sie pedaly jeb;ane w dupie mam to wasze forum posranice osta mi dacie czy mnie wyhe;biece ostrac moge top wasze forum polowa to posranice tutaj co strugaja h;uj wiec o z siebie ze wiedza...

a co ty polonista jestes to nie czytaj ja mam dyslekcje to po pierwsze wiec a po drugie sie nie czepiaj bo niemasz czego K.U.R.W.A srasz sie do wszystkich juz ci to ktos chyba pisal , masz tes...

nie monohydrat to juz mi nic po tym nie pujdzie bo juz za duzo razy go bralem a ten xpand to w h;uj drogi jest

ale od skosu w gire czy w dol bo tez z tego bym skorzystal

no tez musze przyznac racje jonaszowi przed wygladalo duzo lepiej moze to tak wyglada ze tak napioles brzuch

120 zl

np jakie??wymien jakmozesz

zobvaczymy juz zaczolem to zobacze ile dam rade jak nie dam to trudno bede robil narazie brzuszki na lawce a puziniej znowu podjade pod a6w

40 w lapie <rozmarzony>heheh ja bym chcial to jak on to powiedziAL powiedzial"marde 40w lapie" MAM 37,5 a 40 w lapie to bylo zawsze moje marzenie nigdy jeszcze nie mialem ale wiadomo apetyt wzrasta...

no bez kitu moze od wrzesnia cwicz enie p[amietam juz ale ja wczssneij cwiczylem tylko mialem przerwy 3 miechy wiec mi wrucilo szybko

no przestan to chyba trochce hu:jowy trening
jak masz rozlozene na 3 dni to poco robic tyle parti dzienie nie wiem moim zdanie lipa jak bym tak nie robil wes sobie rob
poniedzialek
klatka -biceps...

no pewnie ze od tamtegop roku przeciez w tym nie bylo jeszcze listopada od litopada 2006

[ Dodano: 09-01-2007, 10:39 ]
a jezli chodzi o klatke to masz spoko normalna proprocjonalna tak mis ie...

hehehe ty chyba ne dasz rady

hehehe jaki ty maly jestes myslemem ze jestes wiekszy i lepiej wygladasz tak sie madrzysz tak duzo wiesz a lepiej wygladam od ciebie gdzie tyjestes na tej force na treningu pewnie przed fotka z4es...

coooo??

[ Dodano: 08-01-2007, 22:17 ]
ten dzial tenbo to tyczy sie treningu brzucha

mam jeszcz ejedno pytanie dotyczace brzucha jak mam jaka taka diete na mase duzo wenglowodanow i bialek czy bedzie mi szla rzezba brzucha>?>??tluszcze prubuje ograniczac ale nei za3wsze sie to udaje...

bral ktos moze ta kreatyne BIOGENIX Crevolution ??napiszcie czy jests dobra i czy warto ja kupic i najlepiej z czym dzieki z gory

no to mu napisalem chyba nie hcg i clomid chyba nie czytales dokladnie

zamiast wyciskania sztangielek na plasko dodal bym jeszcze skoks w dol wtedy cala ja rozbuduje

[ Dodano: 08-01-2007, 20:33 ]
no proste musi byc czas na regeneracje

CZY DOBRZ EJAK BY PIC MLEKO NA TRNIENGU I CZY DOBRZE ROBIE JAK DO WODY DODAJE 100G GLUKOZY SPOZYWCZEJ CZY LEPIEJ TO PIC PO TRENINGU CZY PRZED CZY W TRAKCIE

neiw iem no ja bym tak nei robil ze w poniedzialem ale kazdy ma swoje pojecie a co do tamtego z nogami to ten biolog tak mowil ja tego nei sprawdzilem bo nei cwicze nog nARAZIE BO MIALEM KONTUZJE...

POWYZEJ 12 RUCHOW TO MASZ NA RZEZBE BARDZIEJ
OD 8-10 TO MASZ MASE A OD 6 W DUL TO MASZ SILE
WIEC TAKI NA SILE TO JEST RACZE 6 SERI 10 10 8 6 4 MAX MAX TO JEST WIELKI OBCIAZENIEM ROBISZ ILE MOZESZ...

ALSE JA NIE MOWIE ZE BEDE CALY CZAS ROBIL A6W CZLOWIEKU 40 DNI TO POTEM NA LAWCE I NA WYCIAGU I TAK SE BEDE ZMIENIAL TO LUDZ E ALE NIE JA HEHEH POZDRO

HEHEHE TEZ TAK MUIALEM PUZINIEJ CI SIE WYRUWNAJA

[ Dodano: 07-01-2007, 21:05 ]
JAK ZACZYNALEM CWICZYC TO PRAWY MIALEM A LEWEGO BYLO BRAK HEHEHE TO DOPIERO WYGLADALO SMIESZNIE NIE DYGAJ ZIOMEK...

NIE NIE DOSTALEM TY NO ALE KOLEZKA SIE BIEZE ZA KOKS A NIE WIE CZY SIE ODBLOKOWAC HAHAH NO KU;RWA TROCHE MNIE PONIOSLO BO JESTEM PRZECIWNY STERYDOM .TO JA NIE WALE KOKSU A WIEM CO TRZEBA ROBIC A ON...