trening mam od 17.30 do ok 16-16.30 odżywek narazie nie planuje brać dopiero za ok miecha planuje wziąść Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps® z olimpu. A ten sok to pomarańczowy raczej
Type: Posts; użytkownik: frycz; Słowo(a):
trening mam od 17.30 do ok 16-16.30 odżywek narazie nie planuje brać dopiero za ok miecha planuje wziąść Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps® z olimpu. A ten sok to pomarańczowy raczej
to co jest to powinno wystarczyć bo obliczałem. tylko nie wiem czy to jest dobrze poukładane...
Po małej korekcie podaj dietke:
1. Śniadanie 7.00
placek kulturystyczny/ płatki 100g:
łyżka stołowa oliwy z oliwek:
mleko 200ml
2. II śniadanie 10.30
100g ryżu:
pomidor, ogórek
to co proponujecie dorzucić na posiłek po treningowy i co zmienić w obiedzie bo ja jestem troche zielony:)
trening mam tak od 17do 18 30-40 to co wrzucić przed treningiem a co po?? bo ten po treningu to od razu a ten o 19 to góra do 40 min po treningu...
podaje jeszcze uzupełnienie: waże 66 kg a placek kulturystyczny to:
- płatki owsiane 30g
- rodzynki 10g
- orzechy 10g
- białka 4szt.
wymieszać i usmażyć na patelni teflonowej bez...
Oceńce moją dietke:) nile widziane korekty:
1. Śniadanie 7.00
placek kulturystyczny: 17B; 8T; 33W/ płatki 100g: 8,5B;81,7W;2T
łyżka stołowa oliwy z oliwek: 10T
mleko 200ml
2. II śniadanie...
a taka może być na mase??:)
Śniadanie 7 – 00
Płatki owsiane 80g
Mleko 0,5% 300g
bialy ser 100g
II Śniadanie 9 – 40
Jajecznica z 5 jaj
bułki razowe 2szt.
a jak dietka najlepsza by była doo tego??
Witam chciałbym zapytać co sądzicie o OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps® 120 kaps. I czy opłaca się go brać jeśli się nie ma ścisłej diety. Z góry dziękuje
tylko że ja nie mam żadnej dziety
Witam chciałem się zapytać kiedy brac garniera i ile, bo szukam tu ale nie widze nigdzie. Z góry dzięki.
to 300 tabsów powinno wystarczyć??
podaję link i chciałbym się zapytać co o tym sądzicie, z góry dzięki
oto link:http://allegro.pl/item142108466_creatine_x_150_kreatyna_olimp_dost_priorytet_4_zl.html
jaki jest twój starz?
chciałbym się zapytać czy dało by coś branie samej krety bez fazy nasycenia? Chodzi mi o krete w tabletkach, czy to nie ma różnicy czy w tabletkach czy w proszku??
ten mono z tauryną jak kiedy i po ile brać??
czy do monohydrantu trzeba coś jeszcze brać czy nie koniecznie??
chciałbym się zapytac jaka kreatyna jest na początek najlepsza i czy trzeba brać coś jeszcze do tego, oraz jak najlepiej jest brać ją na początku