Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: n3ox; Słowo(a):

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Temat: Oto ja :)

    n3ox
    Odpowiedzi
    39
    Odwiedzin
    7,542

    staż dość długi tzn. :smile: ?? tak podaj cały...

    staż dość długi tzn. :smile: ?? tak podaj cały i dopisz z jakimi mniej więcej przerwami :wink:

    [ Dodano: 2006-04-29, 17:24 ]
    a i jaki wiek i waga
  2. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,148

    to teraz wiem dlaczego mój brat np. kasze...

    to teraz wiem dlaczego mój brat np. kasze gryczaną wcina przez 20minut :grin:
  3. Odpowiedzi
    34
    Odwiedzin
    10,337

    waga ponad 100kg :lol: (jeszcze zależy od...

    waga ponad 100kg :lol: (jeszcze zależy od jakiej zaczynałes :razz: ) łapka ok. 47cm :razz:
  4. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,155

    głupoty gadasz,od ćwiczenia brzucha nie przesówa...

    głupoty gadasz,od ćwiczenia brzucha nie przesówa się jedna część wyrzej ani niżej więc tutaj jeśli będzie katował jedną stronę to jedynie ta strona będzie bardzo widoczna a tamte nie... to jest juysh...
  5. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,155

    to jest normalka :wink: dużo osób tak ma i nie...

    to jest normalka :wink: dużo osób tak ma i nie masz się czym przejmować :smile: JA nie znam ćwiczeń na wyrównanie i wątpie, że takie są :lol: poprostu ćwicz dalej i nie martw się o takie coś ...
  6. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,318

    coś mi ciężko uwierzyć, że tyle przyrostu w bicu,...

    coś mi ciężko uwierzyć, że tyle przyrostu w bicu, ale jak na suplach to możlwe :wink: więc tak trzymaj dalej :smile:
    MADOX, nie mieszaj mu 4 razy w tygodniu tesh jest dobrze :wink:
    w...
  7. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    1,938

    te liczby powtórzen w seriach na każdego będą...

    te liczby powtórzen w seriach na każdego będą inaczej działac :smile: więc próbuj i poznawaj swój organizm :wink:
  8. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    2,727

    Nie widze sensu ciągnięcia dalej tego tematu ...

    Nie widze sensu ciągnięcia dalej tego tematu :???: Zamknij go sam :o i idź się doucz :wink:
  9. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    2,727

    Sterydek, głupi to chyba ja nie jestem :???: ...

    Sterydek, głupi to chyba ja nie jestem :???: chodzi mi mianowicie o ilość serii :???: a jak byś te dożucił 3 serie to by było 11 :o umiesz Ty liczyć??
  10. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    2,727

    Nie mówię, że mi zależy, ale uważam, że lepiej...

    Nie mówię, że mi zależy, ale uważam, że lepiej zrobić 3 serie rozpiętek i 2 serie przenosów zamiast 4 serii rozpiętek
    Ps: Przenosy nawet są dobre na poprawienie dolnego zaczepu klaty :grin:
  11. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    2,727

    to Ty byś dorzucił :???: 11 serii za dużol...

    to Ty byś dorzucił :???: 11 serii za dużol będzie :???: góra jedną serie tego :wink:



    niby czemu 3 serie rozpiętek i 2 serie przenosów styka :wink: przynajmniej klata jest rozciągnięta...
  12. Temat: Brzuch..

    n3ox
    Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    1,594

    Ps: A nawet nie wiem skąd wywnioskowałeś, że nie...

    Ps: A nawet nie wiem skąd wywnioskowałeś, że nie robiłem ABS II :???: z rok temu to robiłęm przez pewien czas-więc wiem jakie są mniej więcej po ABSie efekty więc Ty się zastanów zanim coś...
  13. Temat: Brzuch..

    n3ox
    Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    1,594

    Sterydek, czytaj uważanie Napisałem tak, bo...

    Sterydek, czytaj uważanie
    Napisałem tak, bo czytając z innych for stwierdzenia użytkowników,a sam nie jestem powien-dlatego te może :neutral:
  14. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    2,727

    jakieś se jego kolega wymyślij masa z siłą :lol:

    jakieś se jego kolega wymyślij masa z siłą :lol:
  15. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    1,938

    Ja dokładam na klate zaledwie kilka kilo(zalezy...

    Ja dokładam na klate zaledwie kilka kilo(zalezy jaki mam dzień) :smile:
    Sterydek, a w kazdej serii robisz tyle samo powtórzeń,tym samym ciężarem :?:
  16. Temat: Brzuch..

    n3ox
    Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    1,594

    Calmer, to jest ABS II, który ma podobne...

    Calmer, to jest ABS II, który ma podobne działania (może troche gorsze) do 6w tyle, że jest przyjemniejszy ten trening :smile: więc śmiało próbuj :wink:
  17. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    2,582

    WoW :shock: ale tu się ciekawych rzeczy...

    WoW :shock: ale tu się ciekawych rzeczy dowiaduje,a dokładniej,że gluta jest transporterem krety :roll:
  18. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    2,727

    trening ogólnie weług mnie?? do dupy :???: 15...

    trening ogólnie weług mnie?? do dupy :???:
    15 serii na bica i trica?? gdzie skos klaty?? lekkim ciężarem?? mozesz jaśniej?? trening nie których parti to szkoda gadać :???: rozpiętki siędząc??...
  19. Temat: Dieta !?

    n3ox
    Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    2,083

    MADOX, w dni nie treningowe tesh może spokojnie...

    MADOX, w dni nie treningowe tesh może spokojnie posiłek ten potreningowy jeść :wink:
    Jose, dobrze mówi :grin:
  20. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    1,938

    zmieniamy tkz. progresja ciężaru :wink:

    zmieniamy tkz. progresja ciężaru :wink:
  21. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    2,482

    eradeeselawu, zwróc uwage moze że on ma 13 lat ...

    eradeeselawu, zwróc uwage moze że on ma 13 lat :???: :???: :???: a potem sie zastanów co piszesz, po co on ma rozpychac sobie żałądek w takim wieku :???: :?: :!:


    Niby czemu?? banan=ww...
  22. Temat: Moj trening

    n3ox
    Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,383

    8-6 powtórzeń to nie duże ciężary :razz: on...

    8-6 powtórzeń to nie duże ciężary :razz: on chce siły,a siły najlepiej moze nabrac przy 6-1 powtórzeń :wink: a myśle że tak 10-6 powtórzeń będzie dobrze :smile:



    Widze, że nie tryskasz...
  23. Odpowiedzi
    30
    Odwiedzin
    6,173

    możesz trochę rozbudowac to zdanie :smile: ?? ...

    możesz trochę rozbudowac to zdanie :smile: ??

    [ Dodano: 2006-04-18, 18:56 ]

    a to źle, że pomagam?? :sad:
  24. Temat: Moj trening

    n3ox
    Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,383

    Calmer, a co go interesuje jaki Ty masz :???: ...

    Calmer, a co go interesuje jaki Ty masz :???: ??



    za dużo seri zrób wszystko po 3 serie :wink:



    zakładaj na hantle max obciążenie(jeśli tak nie robisz)kładź jest na bary i robisz...
  25. Temat: motyle

    n3ox
    Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,084

    Ty nie dziękuj tylko dawaj pkt :twisted: (to...

    Ty nie dziękuj tylko dawaj pkt :twisted: (to tak na przyszłość :mrgreen: )

    [ Dodano: 2006-04-18, 14:41 ]
    a i jeszcze coś :smile:
    Szeroki uchwyt jest ogólnie na motyle całe natomiast...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 42
Strona 1 z 2 1 2