Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Widget; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Temat: X czy Y:D

    Widget
    Odpowiedzi
    4,428
    Odwiedzin
    270,856

    wlochy motorola czy nokia?

    wlochy

    motorola czy nokia?
  2. Temat: X czy Y:D

    Widget
    Odpowiedzi
    4,428
    Odwiedzin
    270,856

    praca 80cio gramowa zlota kieta czy madra...

    praca

    80cio gramowa zlota kieta czy madra dziewczyna :D
  3. Temat: X czy Y:D

    Widget
    Odpowiedzi
    4,428
    Odwiedzin
    270,856

    herbata twoja kobieta rodzi co wolisz:...

    herbata

    twoja kobieta rodzi co wolisz:
    piecioraczki czy murzynka :D
  4. Temat: X czy Y:D

    Widget
    Odpowiedzi
    4,428
    Odwiedzin
    270,856

    cwiczyc bez diety rekord na klate 70kg czy...

    cwiczyc bez diety

    rekord na klate 70kg czy fiat 126p :D
  5. Temat: X czy Y:D

    Widget
    Odpowiedzi
    4,428
    Odwiedzin
    270,856

    winogrono lapa 50m cm czy martwy ciag 300kg :D

    winogrono

    lapa 50m cm czy martwy ciag 300kg :D
  6. Temat: X czy Y:D

    Widget
    Odpowiedzi
    4,428
    Odwiedzin
    270,856

    przed :mrgreen: walczyc czy uciekac ?

    przed :mrgreen:

    walczyc czy uciekac ?
  7. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    2,080

    1. ja bym zrobil 3 cwiczenia na klate 2. jesli...

    1. ja bym zrobil 3 cwiczenia na klate
    2. jesli biceps i triceps robisz tez 4x10 przy 4 cwiczeniach spodziewaj sie przetrenowania
    3. A gdzie martwy ciag i nogi?
    4. Przy barkach to samo co w pkt. 1....
  8. Odpowiedzi
    45
    Odwiedzin
    10,445

    Lape mam zblizona do ciebie i mam nadzieje ze tez...

    Lape mam zblizona do ciebie i mam nadzieje ze tez tak fajnie wyglada jak twoja ;p a tak powaznie to za plecy powinienes idsc na kleczkach do Czestochowy. Zaniedbales je w skrocie. A do plecow mozesz...
  9. Temat: Moje foto

    Widget
    Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    4,836

    Nietylko tyjak masz lepszy dzien to wycisniesz...

    Nietylko tyjak masz lepszy dzien to wycisniesz wiecej ale nie bede sie klucil moze i mowisz prawde niewiem i raczej na wlasne oczy tego nie zobacze :razz:
  10. Temat: Moje foto

    Widget
    Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    4,836

    No z tymi 110-115 to troche naciagane o 2 kg to...

    No z tymi 110-115 to troche naciagane o 2 kg to mozna w zaleznosci od dnia ale o 5 i to w takich wynikach chyba troche naciagane
  11. Temat: Moje foto

    Widget
    Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    4,836

    Ale wiesz jak przy malej lapieduzo wycisniesz to...

    Ale wiesz jak przy malej lapieduzo wycisniesz to jest nawet bardzo fajnie a jesli przy duzej lapie malo wycisnisniesz to juz troche lipa jest. Jeszcze napisz swoje osiagniecie przed i teraz w martwym...
  12. Temat: Moje foto

    Widget
    Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    4,836

    No z 60 to przesadzilem ale ja mam w bicku 37 a...

    No z 60 to przesadzilem ale ja mam w bicku 37 a wyciskam 70 troche zalosne nieprzynzasz?
  13. Temat: Moje foto

    Widget
    Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    4,836

    Wygladasz juz fajnie jeszcze podziel sie wynikami...

    Wygladasz juz fajnie jeszcze podziel sie wynikami sprzed przygody z silownia i jakie teraz. Taka rada na przyszlosc masa to nie wszystko co z tego ze bicek bedzie 40 jak przy wyciskaniu dusi cie 60kg
  14. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,945

    A czemu cwiczenia izolowane odpadaja przy sile? A...

    A czemu cwiczenia izolowane odpadaja przy sile? A z tymi cwiczeniami to chodzilo mi o to ze kiedys czytalem ze przy treningu silowym nalezy unikac cwiczen typu rozpietki poniewaz przy duzych...
  15. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,945

    Widze ze znasz sie na rzeczy to powiedz mi...

    Widze ze znasz sie na rzeczy to powiedz mi jeszcze jakich cwiczen unikac przy cyklu na sile
  16. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,945

    Dobrze zgadzam sie z toba w zupelnosci. Jednak...

    Dobrze zgadzam sie z toba w zupelnosci. Jednak pisales wczesniej ze przy duzej przerwie sila spadnie dlatego taka krotka przerwa wiec co zrobic zeby sile ta utrzymac bo obciazeniem rzeedu 50%...
  17. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,945

    A co z podtrzymaniem sily jak dlugo to robic?...

    A co z podtrzymaniem sily jak dlugo to robic? Lzejsze treningi tzn jakie obciazenie? 50%?
  18. Odpowiedzi
    32
    Odwiedzin
    16,289

    Coleman fajnie wygladal w tym roku napewno lepiej...

    Coleman fajnie wygladal w tym roku napewno lepiej niz w ubieglych latach gdy ogladalem mr olympia tegoroczny to widzialem duza roznice miedzy nim a cutlerem oczywiscie na korzysc ronniego
  19. Odpowiedzi
    56
    Odwiedzin
    10,808

    Powiem szczerze ze podrzezbionych miesni tutaj...

    Powiem szczerze ze podrzezbionych miesni tutaj niewidzialem jedyne co to niski poziom tluszczu.
  20. Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    5,169

    Z tego co widac (a widac niewiele) to naprawde...

    Z tego co widac (a widac niewiele) to naprawde skromny;p ale z tego co tam wypatrzylem to dobrza rzezbe masz
  21. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,945

    A te treningi przygorowujace do sily toiedy...

    A te treningi przygorowujace do sily toiedy zrobic po tej tygodniowej przerwie czy po obecnej masie? A przez ten tydzien to miesnie wystarczajaco odpoczna do nastepnych morderczych treningow?
  22. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,945

    Plany na nastepne cykle

    Witam

    Obecnie robie mase 5 tydz planuje jeszcze jechac na masie ze 3-4 tyg a potem sile. I wlasnie tu mam pytanie co myslicie o tym ze sila ok 8 tyg potem 4 tyg przerwy, 1 tydz treningu...
Pokaż wyniki od 1 do 22 z 22