to jak najlpeioej ulozyc kolejność dni, 3dni pod rząd na lc to się trochę ciało wypali z sil, a może by tak hc-mc-lc-nc i od nowa obieg, z tygodnia na tydzień zamieniać ulozenie żeby się nie...
Type: Posts; użytkownik: .rocky; Słowo(a):
to jak najlpeioej ulozyc kolejność dni, 3dni pod rząd na lc to się trochę ciało wypali z sil, a może by tak hc-mc-lc-nc i od nowa obieg, z tygodnia na tydzień zamieniać ulozenie żeby się nie...
a można ten schemat dni uproscic do 2, tzn 1dzien mega high carb (dt) i 2gi no carb, (wysoko tl i b, dnt),