Szukaj:

Forma z roku na rok będzie coraz lepsza, ważne żebyś nie odpuszczał i przy okazji nie robił z siebie za często pajaca;) Jeśli myślisz na poważnie o startach to nie zapominaj o nauce bo ten sport na...

Wróciłeś, czyli rozumiem, że w głowie już sobie trochę poukładałeś?

http://img831.imageshack.us/img831/4679/morda.gifhttp://img831.imageshack.us/img831/4679/morda.gifhttp://img831.imageshack.us/img831/4679/morda.gifhttp://img831.imageshack.us/img831/4679/morda.gif

Przecież nie chodziło mi o to, że po jednej miarce zejdziesz na zawał.. No i przede wszystkim nie miałem na myśli tylko tego konkretnego suplementu ale też jak do tego wszystkiego podchodzisz. Mając...

jak nie znasz za dobrze ang to użyj słownika

"Analogues of caffeine and theophylline: effect of structural alterations on affinity at adenosine receptors.
Daly JW, Padgett WL, Shamim MT.

A...

HE.. czytasz czasami składy supli czy opierasz się tylko na opiniach? bo chyba nie zdajesz jeszcze sobie sprawy z konsekwencji stosowania 1,3 yohy kofy w tym wieku.
hemo rage
"Przed użyciem...

Ja bym też dorzucił mięso/jaja czy tą serwatkę do śniadania, bo z mleka cały nic tego białka wyjdzie, a jest to jednak jeden z ważniejszych posiłków

Jak mam czas to zaglądam;)

Podchodzisz do tego z głową, także będzie dobrze. A tym podlaniem nie musisz się aż tak bardzo przejmować, przecież nie da się trzymać formy cały rok;)

Każda kreta daje radę jeśli surowiec nie jest z chin, ale osobiście brałbym creapure, bo mamy przynajmniej gwarancję czystości

Dobrze chłopaki piszą, bazowanie ciągle tylko na jednym źródle węgli czy też białka jest bez sensu

http://imgcash4.imageshack.us/img204/6591/73793739.gif


Zacznij jeść bo zaczynasz gadać od rzeczy

Dlaczego bezwzględnie odrzucasz ziemniaki? Pieczone w mundurkach można śmiało jeść


Ufp skoro jesteś na masie i jesz sporo mięsa to nie ma potrzeby brania bcaa nawet przedtreningowo, możesz...

nadęty brzuch będziesz miał prędzej po chlebie razowym niż po orzechach

Słuchaj Ufp, branie saa w tak młodym wieku to jest sprawa indywidualna. Na każdy org soki działają trochę inaczej, to że Lesukov ładował mając 1x lat, nie znaczy, że Ty osiągniesz podobne rezultaty...

Jest bardzo dobre na trawienie. Sam nie tak dawno miałem trochę problemów z trawieniem, teraz dosypuję 2-3 łyżki stołowe do omleta na śniadanie i jest ok.
Znajdziesz w normalnym większym sklepie...

Próbowałeś dorzucać siemia lnianego do śniadania?

To jest właśnie białko w postaci izolatu/koncentratu serwatki, wchłania się szybko dlatego jest b.dobre w porach największego katabolizmu (rano/po treningu) kiedy jak najszybciej musimy dostarczyć...

Zamiast amino kup sobie izolat/koncentrat i ładuj po tren, albo nawet rano do śniadania. Bcaa za bardzo Ci się nie przydadzą na masie.
Gainer możesz kupić, bo wiadomo że nie zawsze możesz zjeść...