Szukaj:

Moze robisz za czesto?

damian sprobuj holistycznie porobic lapy. Ja tak robie wszystko teraz. Czuje wyraznie wieksze nabicie w miesniach po treningu i wieksze bole w nastepnych dniach.

W trojboju sie nie bije koksow xD

Ty tu juz troche gwiazda w swiecie kulturystyki jestes

Sprobuj moze ten armagedon na lapy. No niewiem jak ci pomoc. Ale widac ze odstaja.

Kazda partia 1x w tyg?

Widzia³em na Pakerzy.org jak pojechali cie po filmiku na którym rozpierasz sie przed dziewczynami na kamerce.

Ale masz kaptur cz³eniu... : ) I ogólnie sylwetka na spory plus : ) foty na pompie?

Ufp masz w planach jakies dalsze starty?

si³owo prawie tak samo stoisz jak ja xD Znaczy podobnie xD Ale wyprosty na maszynie od kiedy id± na dwug³owy to niewiem xD

wyra¼ny progres

No dobra sory Damian ze tak Cie odm³odzi³em...

Zaczo³ mu dygac niedawno to sie we ³bie przewraca : P

troche swiat³o chujowe. Ale forma dobra

Do micka chyba : P Wypierdalac na si³ke a nie k³utnie jakies : )

kurwa gard³o mnie boli ale chyba zaraz pójde zrobie ³apy xD

³apy chude troche xD i chyba masz problemy z tali± co? Szeroka sie wydaje, ale to moze przez swiat³o

miesnie brzucha to jedne ze stabilizatorow w przysiadach;/

to mesomorph by cie pewnie zabi³. Skoro nawet ja go czuje

pisa³ tez ze eksploduj± mu miesnie....


Bra³es wkoncu to hemo rage black?


Bo ja bra³em i pierwszy trening tylko go czu³em

to wkoncu ile masz teraz wzrostu?

Ufp klatka dobra

Na mnie to nie dzia³a. jak wale ciezar na ma³ê partie i mniej powtórzeñ to widze ze rosnie a tak to tylko wytrzyma³osc wzrasta

ja nie wiem co na ³ydy wymyslec bo na atlasie brakuje mi ciezaru a sztnga na kolanach to mnie gniecie i ciezko od³ozyc samemu

Poch³aniasz wszystko co widzisz i ³oo:P

Tyraj bo uda cienkie. Ile siedzi na obwodzie?