Szukaj:

Sosna, ale ten biały top mógłbyś zdjąć XD

Ciasto francuskie rulezzzz clap

Nie mam problemów z bicepsem, ale mój sąsiad kiedyś polecał mi coś takiego w jakiejś tam gadce:
Pierwsze co robisz to rozgrzewka, pózniej robisz tak 100% RMx1, 95%RMx1, 85%x2, na końcu robisz 3...

Lepiej się rozgrzewaj tzn, łokcie.

Wyrzucam, sam tłuszcz w skórze siedzi i szczerzy zęby:twisted:

Czeski film just began:twisted:

Potrzebujesz pierdolnięcia, że się tak wyrażę, zrób super serię raz na jakiś czas, ale taką hardcorową, żeby zszokować trochę te bicki tricki:twisted:

Ćwicz triceps to ci biceps urośnie ;)

Zrób sobie tydzień przerwy i ruszaj dalej.

Sosna, rośniesz w oczach

Przyszykuj sobie kurczaka na cały tydzień i zabieraj do szkoły. Ja kupuje 2kg i mam na 5 dni do pracy + ryż i i warzywa masz dobry lunch.

Nie warto szkoda bcaa. Walnij przed i po treningu po 10g i starczy.

No właśnie Dexter wygrał rok temu, a łydek nie ma wcale

Brak łydek to syndrom Dextera ;)

Barki fajnie wyszły na tym zdjeciu, po za tym to cwic szczyty bicka bo cos go licho widac

Jak nie padasz na pysk to nie ma podstaw do kwilenia i robienia sobie "przerwy". Wez witaminy i na trening, nie zapomnij pić dużo płynów.