Szukaj:

Z uszami czy bez?

Jeśli ściąłeś z 125 do 98 to bdb wynik, tylko potem powinieneś zrównoważyć dietę tzn. trzymać węgle na niskim poziomie, do tego siłownia + aeroby i ta waga by +/- 2kg się trzymała. Jednak olałeś...

Walnij spiryt z miodem.

Fall, ale przecież dobrze wiesz, że jeszcze 10 lat temu każdy robił wycinkę na węglach. A teraz piszesz tak jakby to było niemożliwe i po kilku miechach zabijało... kolo dopiero zaczyna, po co mu...

Będziesz przez cały tydzień jadł kurczaka? Zmień na indyka/rybę/wieprzowinę/wołowinę etc
Według mnie za dużo kcal. Wiem, że dużo ważysz, ale większość z tego to tłuszcz. Na początek ok. 2900...

Co tam suchoklatesy?

Ja najbardziej lubię ćwiczyć kutasa.

Głupszych tematów nie było? Nie nabijajcie postów dla nagród biedaki cebulaki.

Dawno nie pisałem, ale napiszę tylko jedno:

jak nie włożycie kasy w forum to wam nawet 100 osób do pomocy nie pomoże. Chyba, że sobie nawzajem będą odpisywać.

LEE PRIEST - BEFORE 1998 MR.OLYMPIA

https://www.youtube.com/watch?v=gEILgAC0qVc

jeśli mu wyślesz swoje, to pewnie tak ;)

Slon - Intro (Jebać idiotów) Demonologia


https://www.youtube.com/watch?v=qbivRCplLQE

1011,70

https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10245290_10152333258633901_4541516735832477436_n.jpg
...

wiesz co yaro, jak się dłużej napatrzyłem, to wyglądają jak łyżwy ;D
ale to przez ujęcie.

fajne buty, chociaż ja nie preferuje podwyższeń, wole normalne, może jedynie trochę na podwyższeniu....

wtedy bardziej się docenia :P

a co do wypłaty - narobisz/narobiłeś się to Ci się należy ;)

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10168094_741782145862467_6358851857136840287_n.jpg

po co na priv? forum jest po to aby pisać, a na priv to się załatwia jedynie sprawy "w 4 oczy".

też myślałem że sok, ale jak przeczytałem że przed treningiem to też mogła być kawa z mlekiem ;p

to w tym kubku to kawa czy sok? :P

też często miałem żyłowate chociaż kupowałem niby dobre mięcho z dobrych sklepów. Można też zmielić i zrobić wołowe mielone.

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10247386_712318042158398_6504029064277389161_n.jpg
...

jaki malutki ;D

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1460981_770962656256074_8783303276541992071_n.jpg

Bardzo fajna rzecz takie grupy i wspólne treningi. Przy BB tego nie ma, bo jak już to się ćwiczy max w 3-4, a najczęściej w 2 albo samemu.
+ widać, że wam to sprawia radość, a to najważniejsze ;)
...

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10262030_756880901013318_3987648448664893011_n.jpg

Jednak lepiej miej na uwadze też kciuk nawet jak całkowicie przestanie boleć, bo pewnie gdzieś tam jest osłabiony. Lepiej zrobić dodatkowo 1-2 treningi lżejsze niż potem przez kilka tygodni w ogóle...