to gdzie wlozyc e carbo i co po treningu
Type: Posts; użytkownik: Szymeksc; Słowo(a):
to gdzie wlozyc e carbo i co po treningu
doradzcie.
1.mam trening po treningu pije green magnitude,i chce ladowac carbo tez po treningu.jaka ma byc przerwa od greena do carbo ?
2.trening mi sie konczy 21 30 pije carbo i chce jesc posilek...
mam 17 lat 2 lata z silownia 182cm 80kg chcialbym abyscie sprawdzili moj trening.
trening 3 dniowy,przeplatany raz A raz B trwajacy 6 tyg,nastawiony na mase.
A
nogi:
-przysiady ze sztanga 2s...
ale slyszalem ze w plynie lepiej kompie niz w proszku,to w koncu jak z tym jest.
co myslicie o braniu napalmu w plynie tylko w dni treningowe?zalecane jest branie codziennie.
jak bys mial zamawiac bcaa activlab xtra to nie bierz smaku lemon,wykrzywia ryj przy picu.
jest sens łączenia storma z mono? storma mysle brac bez shock theraphy bo mnie fundusze nie puszczaja i wlasnie nie wiem czy laczyc wlasnie z mono czy z czyms innym,jakimis aminami lub cos.
jak...
dobra dzieki za odp ;) tez tak myslalem.
niemusisz robic sobie jazdy..17.
co o tym myslicie ? kolega mi to pow i chce sie czegos wiecej dowiedziec ;]
czyli w dni nie treningowe na silce nie jesc aimala ?
hej
zasanawiam sie jak brac animal pump mam 30 saszetek oraz 100g mono.
cwicze 3x na silowni oraz 3x kickboxing.
gdy cw silke nie ide na kick,jak cw kick nie ide na silke.
i moje pytanie jest...
dzieki :)
i co myslicie o tym sprzecie ?
http://www.garda.pl/rekawice-boks-pu-pf-153.htm
http://www.garda.pl/nagolenniki-ze-stopa-pu-allright-57.htm...
Witam
zaczynam cwiczyc kickboxing i jaki polecacie sprzet w miare tani ? musze miec szczeki owijke na rece rekawice i ochranicze na nogi.
mozemy oczywiscie zamowic na trenigu ale duzo sobie...
nie tylko mam isc do lekarza bo szkola mi kazala isc z jakism papierkiem i starszy mi mowi ze sie przejdzie ze mna do lekarza czy moge to jesc,ale i tak ide jutro sam do niego to nie ma problemu,,...
czesc
co moze powiedziec lekaz na temat zazywania przez 16latka gain bolic 6000? bedzie mial jakies aluzje ?
pisze tutaj bo w pojedynczych niekt nie odp.
powiedzcie mi jak zarzywac creatine mono i beta alanine.czy zazywac je razem czy najpier bete i az sie skonczy i potem kreatyne czy jak ?
czyli nic sie nie stanie podczas cyklu jak sie gulnie 1 2 piwka na miesiac ? :D
czesc
jak sie ma cwiczenie na silce,dieta,suplementacja z alkoholem ?
;d
kolega wyzej dal ci linki na trening obodowy .. poszukaj cos dla siebie co ci pasuje..ten trening przyzwyczai miesnie do wysilku..
pozdro.
Czesc
Posiadam creatine monohydrate i mam z nia problem../jest ona w kapsulkach ale mozna je rozkrecic na dwie czesci i w srodku jest proszek a oslonke ma dosc gruba i z takiego foliowo/plastikowego...
czesc
jakiego radzicie gainera ? mam diete ktorej sie jej trzymam cwicze od prawie roku mam 16 lat 176 wzrostu 61kg ;]
dzieki za odp
sugerujesz ze mam nie brac odzywek tak ?
no to co proponujesz ? mam diete do ktorej strama sie przestrzegac...mam nic nie brac czy jak ?niewiem czy trudno komus pomoc..